谈论自己的感受是很苦难的，因此人们会掩饰自己的情绪。痛苦实际上教会了人们演戏，因为他们知道应该戴上何种面具去掩藏痛苦。
在我们的生活中，我们其实一直在负重前行，有时难免会过度劳累，觉得自己徘徊在放弃的边缘，但这并不代表毫无希望了。当你的生活脱离正轨时，你应该记住这五件事：
一、痛苦是暂时的
尽管事情发生时看起来并非如此，但现在你所经历的一切都会成为过去，最强劲的风暴也终将归于平静。不论你是正在经历分手、失业或失去一位挚爱的人，生活总会慢慢回归正轨。基于事件的严重程度，你或许无法完全恢复，悲伤也并不是一种线性的过程。有些时候你可能会跌回熟悉的黑暗中，心想这样的日子什么时候才是个头。但时光流逝的间隙中总会有一线光亮，无论它们如何短暂、暗淡、不可预测。有时，痛苦并不会顾及我们对慰藉的渴求，相反它需要的是耐心。我们的心是很奇妙的场所，擅长在痛苦中沉溺也同样擅长忍耐。
二、清楚你有变好的力量
我们不能改变自己的过去，但我们仍然能做些什么成为自己想成为的样子。如果你觉得你的工作没有出路或对自己学的东西不再热忱。你要知道情况不会自己改变，除非你采取行动。有时候你可能需要试多几次才会有个满意的结果，但人们总是害怕去改变。因为他们害怕如果事情不顺就会令他们自己失望。要承认这一点可不简单，这世界变得只注重结果。我们为了过上更好的生活，承担了很多风险却忘了犒劳自己。不要过分在意什么会变得糟糕，而应当着眼于什么会变得更好。
三、接受有些事你无法控制
勇于为自己的行为负责，愿意主动出击是件好事。这样的品质会让你的生命富于活力而有意义，也会帮助你实现目标和梦想。但也要知道，我们所能控制的事情是有限的。与其分析哪些是我们可以避免的或是过度防范某事再发生，不如好好评估一下什么程度的控制是健康的。无论我们的计划如何周密，总有意外情况发生。事出突然，我们能做的只有顺其自然。
四、你不是一个人
当你感觉问题无法忍受时，你很容易执着于它，只注意到你自己的痛苦。但如果你好好看看周围，你会意识到你并不是一个人。在世上的某处，总会有人到凌晨三点还没合眼。因为他们思虑重重，无法入眠。有人正跟你一样挣扎着撑过一天而不崩溃。人非机器，肯定会遇到困惑和伤痛。但当我们熬过自己以为过不去的坎时，也会有幸福感和胜利感。
五、撑不住没关系
但当你做好准备时，重新开始总是值得的。你需要有个清醒的头脑去重新开始，如果你还没准备好也没关系，继续挎着，直到无法更消沉为止。但是挎着的状态持续太久你内心有一个开关会被触发。你会想要从沙发中起身，再次面对世界，事情总是在我们最意想不到的时候出现转机。这些不经意出现的良机都是我们不可错失的。
你会做些什么来支撑自己坚持下去呢？
文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/198
