案例

“无病呻吟”是一种潮流吗?

什么是无病呻吟?


你会不会注意到不管是身边或者是网络上有的人总是莫名其妙地唉声叹气,充满负能量。他们可能在烦恼、在焦虑,其实可能并不是什么很困难难以完成的事情,又或者只是有事情不顺心,但是不愿意行动只能报以负情绪发泄。我们可以形容这为无病呻吟。


无病呻吟是什么状态?


从某种程度上来说,适当的抱怨可以缓解人们心中的压力,让人感觉到内心瞬间的舒畅。但弊大于利,长期的叹气,会逐渐形成一种心理暗示,会使人变得不乐观。因为抱怨的行为往往与悲伤、失望、拒绝、焦虑等等负面情绪联系在一起。人又怎么能开心起来呢?


无病呻吟就是在这样一种状态中,把负面情绪从自己身上传染给身边的其他人。因为他们也不知道自己为什么要这样,那么别人就更是不知道了。然而,有时候我们是知道他们想要什么的。就像你一出去喝酒,女朋友就会把朋友圈锁起来,换成黑色头像,回复也只有“嗯”“哦”,最主要的目的就是想暗示自己不开心你出去喝酒。


为什么会无病呻吟?


一、没病却说有病


这种人会把自己比喻成一个很弱势或者很严重的一方,然后把自己负情绪的这一面展示给大家看,博取大家的关注与同情。这类人往往是内心缺乏安全感,想通过“无病呻吟”让平时对他漠不关心的大家,多那么一点关心。


二、纯粹怀疑自己有病


这种人就是怀疑自己有病,总是怀疑自己这坏了那不好了或者这疼了那不舒服了。心理学上我们称之为疑病症,这种人性格也多属于敏感多疑胡思乱想,活得很卑微苟且,处处都很谨小慎微。这些都是错误的认知错误的心理暗示所导致,就导致他们会不断地发散负情绪,抱怨、焦虑、失望。


总而言之,每个人都不是一座孤岛,每个人都渴望被他人所认同,都希望得到他人的关注和理解。上至成人下到儿童都是如此。无病呻吟的阶段,是一个空有精力却无处发泄,想得到认同却没有有效途径的现象,大多数人都会经历的这样一个人生历程。


无论是自己在无病呻吟,还是看到别人在无病呻吟。或许只有在觉察到呻吟背后的目的之后,我们才能够过得更加轻松。不被自己困扰,也不受他人困扰。



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