案例

会突然的情绪失控,有必要去心理咨询吗?

一直都知道自己情绪容易激动,所以平常在家会有所克制。小时候老爸喝酒给我留下了点阴影,所以对他喝酒的问题我很敏感,对这方面有时会突如其来的情绪失控,且周期较长,听不进别人的话,想一个人待着,冷静一会儿,但是这时候家长一般会强迫我出去面对一些人(类似吃饭,但我完全不想吃,也根本不想看见人,明确的对他们说过只是想一个人待着)然后又会对家里人有争吵,开始有自残行为,且有轻身的想法。


在与家人争吵之前,情绪一直不太稳定,随便一句话都可能让我爆发,不明原因的流眼泪,不想与人交谈。在家里没有完全私密且属于我的空间,这种情况需要心理咨询吗?还是我只是需要一个开导和控制情绪的方法?


判断是否需要心理咨询从2方面考虑:


1. 情绪不稳定的持续时间。2. 是否影响生活


如果情绪一直不稳定、一直失控无法控制长达一个月以上,并且自己也已经尝试努力仍然无法缓解。同时,这种状况影响了你的生活,例如学业/工作,家庭,人际等。那么这种情况下最好寻求心理咨询的帮助。


从题主的描述,个人认为心理咨询会对你起到很大的帮助作用。选择心理咨询一定要选择正规、专业、有一定口碑的!


当然,如果持续时间并没有那么长或没有严重影响你的生活,那也先不用担心,这有可能是短暂的正常心理现象。



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广州争渡心理咨询专业心理咨询师——丁思远,国家二级心理咨询师,中国心理卫生协会认证会员,南方医科大学应用心理学硕士,擅长婚恋情感、情绪管理、亲子家庭、心身健康、个人成长等领域心理咨询。

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