案例

异地恋真的需要用心维持吗?


 

答案是肯定的,爱情与距离存在着天然的冲突,如果我们不好好处理,爱情输给距离的概率还是挺大的。

 

两个人身处异地,不能陪伴在彼此身边,就很容易没有安全感,从而造成信任危机。如果不能通过及时有效的沟通来化解出现的情感危机和信任危机,感情也会越走越远,最后导致分手也是有可能的。

 

距离之所以对爱情有这么大的影响,是因为完美的爱情必须具有三个要素:亲密、激情和承诺。

 

通常有着最长持久性和最高满意度的亲密关系,是靠伴侣双方努力维持亲密度和增强彼此间的责任感得来的。而长距离的感情中亲密感很容易受到影响,有时候一个拥抱就可以解决的事情,却因为情绪表达的障碍,导致各种误会和负面情绪的累积,再加上不同的生活环境和不同交际圈的累积效应,时间一长两个人很可能共同语言会越来越少,互相理解也变得越来越困难,更可怕的是会磨损信任感。

 

长期异地相处的两个人存在很多不确定因素:一条暧昧的信息,一个不能及时回复的信息或者电话,一张与其他异性的合影,一个隐瞒自己心中的谎言,等等,都可能引发信任的崩塌,所以缺乏亲密感是很多异地恋败给距离和时间的关键原因。

 

那么如何才能克服异地带来的不确定因素,维持一段和谐长久的感情呢?

 

1,学会深度沟通,共筑信任的大厦。

 

异地最难处理的部分是沟通,很多人都认为沟通主要靠语言,但实际沟通中语言信息的影响力很小,大概只占7%,语气、面部表情和身体的占了93%。

 

所以,异地相处,当两个人一起沟通,是不可能全方位了解对方的情绪状态,就算是视频,也缺少触觉和嗅觉的参与,无法做到全面的体会,所以提高沟通的深度和效率很重要。

 

那对于异地沟通,建议:每天汇报,学会分享,不要冷战。要及时说出自己的感受和需求,分享彼此的生活,让对方了解你的生活环境和动态,增强彼此的安全感。

 

2,加强仪式感,小别胜新婚。

 

两个人的爱情保鲜是需要仪式感的,对于异地的双方,通过加强仪式感来达到小别胜新婚的状态,就显得更为迫切。

 

制定规则。

 

可以两个人一起制定一些相处的规则,确保两个人经常性的爱情互动,比如每天一定要互道晚安,定期视频通话,有矛盾一定要说出来,而不是在心里憋着,争取吵架不过夜,等等。

 

制造浪漫。

 

适当表达对对方的思念和爱意,可以让对方有种被在乎的感觉;经常给对方制造一些惊喜,比如给对方写几句情话、录一段有意思的语音,或者给对方唱一首情歌;如果是经常出差,在重逢的时候给对方买一些用心挑选的礼物,比如对方和你提起过的东西,让对方知道你随时想着他,这才能达到小别胜新婚的效果。

 

3,营造浪漫预期,发挥承诺的力量。

 

在爱情的三要素中,承诺是非常重要的。对于一段异地的感情,承诺是让彼此克服当前困难的重要动力,如果对未来没有了期待,两个人很难扛住寂寞与思念的煎熬,所以,异地时一定要尽可能增加见面的机会,并且每一次分开前都可以着手营造下一次见面的预期,尽量做到具体,共同期待,比如“一个月后我们见面,我给你做一顿大餐,让你尝尝我为你练就的爱心厨艺。”

 

当然,如果可以,尽量解决异地问题,在一起相处,也许还是更有利于亲密关系的发展,如果实在不行,那么一定要给对方做出承诺,然后把给对方怎样的情感弥补都认真放在心上,让对方真正觉得放心,如此才能维持比较稳定,和谐的亲密关系。

 

爱往往是简单而纯粹的,但关系是需要管理的,我们需要学习如何经营好自己的亲密关系,处理好很多现实的问题,这样,我们才能从关系中收获幸福。

 

文章版权属争渡心理咨询,转载请注明来源。
文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/489

更多案例

争渡心理:茶艺技能赏析

高浓度绿茶行为,最直观的部分就体现在语言上。因此“茶言茶语”是我们最能体会在不知不觉中被PUA,或者隐隐感觉被冒犯但一时半会儿又说不出哪里不对的地方。

2020-10-19 18:27:23

咨询师:李绣云

详情

焦虑症的表现和症状是怎么样的?

在患上焦虑症的时候,患者除了出现持续性的焦虑感以外,还会伴有紧张、心烦意乱、恐惧等情绪。整日会担心有一些不好的事情降临,并且会因此而表现的特别忧虑。而且在患者出现这些不良

2022-04-12 18:51:58

咨询师:廖明智

详情

为什么现代人会越来越焦虑?

因为很多事不是努力就能办到,迫于现实,我们的内心越来越焦虑。不可否认,努力让很多人做很多事的时候尝到了甜头,因为有些事的确依靠努力就可以带来更大的收获,然而这个世界上还有

2020-09-08 16:25:05

咨询师:肖晓耿

详情

推荐咨询师

郭金凤

曾担任中国人生科学学会心理健康专业委员会副主任

情绪咨询 青少年问题 职场咨询 个人成长 EAP咨询
请填写以下信息,我们会尽快与您联系。
请输入您的电话号码,我们将马上回拨给您,请您接听客服来电
(客服电话:0755-86703504 / 18922884964)