案例

9种创伤未治愈的迹象

创伤,通常是压倒性压力的结果,来自超出一个人处理这种情况的能力的情况。例如:失去亲人、亲密关系的终结或拒绝亲人,你是否假装一切正常?

 

如果你没有健康积极地方法来抗击创伤,你最终将所有这些负面情绪都包含在内,未解决的创伤可能难以识别,特别是当它来自我们自己时。所以,这是你仍有尚未解决的创伤的9个迹象:

 

一、抵抗积极的改变

当生活中发生好事,你要做的第一件事是怀疑这件事的发生吗?你有一种自然的耻辱感和内疚感吗?当你让某人庆祝自己的成功的时候?你必须有未解决的创伤。你发现很难接受积极的变化,也许你甚至一开始都会尝试抵制这些变化。因为基本上你觉得自己不配得到快乐。

 

二、需要计划所有事情

你是否总是需要控制局势?当事情发生时你会感到沮丧和迷失吗?不要按照你的计划,你控制一切的需求通常是由于经历过创伤。谁让你感到无助和脆弱,这导致你可能仍要计划所有事情并担心你无法控制的事情。它表明你对自己和整个世界都充满了不信任感。

 

三、非常害怕失败

害怕失败是人的天性,但是,对失败的强烈恐惧可能并不健康。如果它是妨碍了你成功的阻力,你不仅会错过机会你因此而抑制了自己的创造力和野心。但这也会导致完美主义和不安全感。可能由于未解决的创伤而发生。这会使你对自己有负面的影响,并使自己的错误内在化。

 

四、非常害怕成功

相反,未解决的创伤也会引起人们对成功的极大恐惧。你是否曾经限制自己做自己想做的事情?不是因为你害怕失败,而是因为你担心如果这样做会发生什么。你害怕失去自己拥有的东西,甚至你还没有拥有过它,潜意识里破坏自己成功机会的趋势,记住与那些被遗弃或失去亲人的人有关。

 

五、难以集中精力

创伤造成大的心理伤害,这种创伤的受害者很难集中注意力。如果记忆力下降,经常失去记忆,还有什么使保持思想思路复杂化。当然,你的大脑在哭泣寻求帮助,要求你解决你的创伤。

 

六、很难寻求帮助

与你所经历的事情相比,你发现向他人开放心扉很困难吗?如果你曾经是被虐待的受害者,你经常发现很难寻求帮助,你宁愿沉默,因为你害怕告诉别人。你不想被别人拒绝,判断或视为软弱。

 

七、经常伤害自己或伤害别人

当你感到强烈的情绪时,你就把它带给别人,当遇到问题时,你将亲人推开并隔离自己。如果你仍然遭受无法治愈的创伤,在某些时候,你冒着攻击自己或你所关心的人的风险。然后,你会变得情绪多变,不受控制且过于敏感。你失去耐心,破坏事物,甚至自残。

 

八、很难爱自己

有很多事情可以使你过得不好,特别是儿童时期的创伤,滥用,投降,疏忽都会导致你质疑自己的价值。你发现很难爱自己,如果虐待来自你所爱的人,研究证明,创伤后应激障碍患者经常自卑和无价值感。

 

九、有无法解释的心理症状

你是否比以前更加焦虑和恐慌?在你以前喜欢做的活动中找到幸福更难吗?胃口不好,还是你晚上难以入睡?据考证,焦虑、沮丧、解体、恐慌发作、频繁的倒叙、噩梦和情绪困扰对于创伤后应激障碍患者来说都是很普遍的。

 

你或你的亲人遭受过创伤吗?如果有,你打算如何克服它?如果你仍然遭受无法解决的创伤,请及时联系我们。



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宁可,国家二级心理咨询师,广州市心理咨询师协会会员、IHNMA认证高级咨询师、中科院高级EAP认证讲师、高级沙盘游戏治疗师;从事心理咨询工作15年,10年EAP服务经验,一起经历中国EAP崛起的第一个10年。国际EAP行业协会成员、南航航空特约特邀咨询师、团体辅导师、深圳航空特邀EAP咨询师、广铁集团特邀心理咨询师、中国电信广东分公司特邀EAP咨询师。

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