案例

关于心理咨询小Tips

之前的我一直有一点社交恐惧,不喜欢和别人交流,如果要对着很多人说话的时候会紧张、情绪激动,让我变得从小到大都好像处于集体边缘,“空气”一般的存在;以前虽然不喜欢这样的感觉,但是却很害怕去改变。


可是现在的我已经工作了,我不敢和别人交流,甚至不敢主动打电话已经成为了我的一个巨大困扰。


我决定找人来推我一把,以前在学校的时候知道有心理咨询这回事儿,所以我做了很多功课,在实际对比了深圳的几家机构之后,决定选择深圳争渡心理咨询。我的咨询师是一位很漂亮、很温柔的女老师,有个很好听的英文名叫Angle(PS:我觉得她是陪伴我的天使);咨询师很照顾我的感受,她不是拉着我或者推着我往前,要求我去改变;而是一直让我看到现在的我的状态,当我想要改变的时候给我支持。虽然花了一段时间,但是我很喜欢现在的状态,在改变的过程中老师还教会了我如何看见自己。我现在已经改变了,我也希望有更多的人可以像我一样,所以我总结了一些关于心理咨询的小Tips:


1、选择专业的心理咨询机构;因为专业的心理咨询机构对咨询师都有相应的筛选和考核的机制,并且对咨询师会组织定期的督导和培训,老师的专业度是可以保证的;另外,专业的心理咨询机构对咨询有相对完善的体制设置,你的信息和权利会比较好的保证。


2、选择专业且适合自己的咨询师;选择咨询师首先还是要看专业背景的,毕竟这个属于硬实力;接下来就是关于合适了,这个可以先进行体验的,之前老师告诉我,咨询师和咨询者之间是双向选择的,只有这样才能使得咨询正常推进下去,在不合适的情况下可以考虑更换咨询师哦~(我觉得比较幸运的是争渡的助理小姐姐给我匹配了一个很合适的咨询师,当然前期她们了解了很多我的需求。)


3、考虑自身的经济条件;通过心理咨询解决问题需要一个过程,这个过程会花费一些时间和金钱,当然最终的结果会让这一切变得值得。不过咨询师资费的问题也还是要考虑的,因为咨询师是单次按小时收费的,也算是一笔不小的费用。不过因为不同咨询师的资历等级有所不同,所以这个就要看个人的预计支出来权衡了。


4、需要愿意做出改变的勇气;其实说了这么多,还有一点很重要,需要有想要改变的动力,因为需要改变习以为常且觉得相对舒适的生活状态和思维模式是一个相对比较痛苦的过程,咨询师会在过程中陪着你,不断地支持着你但是最终的做法需要你自己决定。


我的咨询已经完结了,很喜欢每周都固定和老师见面的状态,也许之后会想念吧(还会想念糖果和花茶,哈哈)

 

现在的我,心情倍感好,麻溜的去了趟小城旅游。



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文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/159

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