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高情商的秘密 | 情绪智力的7个迹象:您拥有哪些?

前段时间“何炅生日”上了热搜,大半个娱乐圈的人都纷纷为何老师送上生日祝福。何老师在娱乐圈是出了名的好人缘,他活得通透,内心充满善意,几十年如一日给同事救场,给嘉宾解围,提携后辈,是圈内出了名的高情商主持人。那么小渡今天就从心理学的角度来谈谈,作为普通人的我们怎么样才算是具备高情商的呢?

首先,我们都知道智商是什么,并且我们大多数人的智商都在平均范围内。

而谈及情商,很多人可能觉得了解情绪似乎并不重要。但实际上是相反的,专家们普遍认为一个人的情商水平可能是更好地预测成功和整体幸福感的指标。

那什么是高情商

具有高情商意味着你可以准确表达你的感受并对之负责,是指你不仅可以管理自己的情绪,还可以理解和照顾他人的情绪;这意味着你知道如何平衡情绪和理性;也可以在了解他人情绪的时候表现出谦卑和同情心。情商在我们的生活中扮演了愈加重要的角色,一个有着高情商的人通常会比低情商的人生活得更好,更加乐观,有更牢固的亲密关系,也更容易获得成功。

这里有7个标志代表了你的情商很高:

1、你可以读懂他人的眼神或动作

这意味着当与他人眼神交流时或者他们做一些动作时,你能读懂他们想表达的内容或情绪。

2、 你重视他人的感受和想法

高情商的人在交流中不会一味地谈论自己,把自己放在话题的中心。而会去了解他人的想法并真诚地倾听他们的回答,也会及时发现在交流中受到冷落的人并引导他一块参与讨论。

3、你很坚韧

生活中会发生很多坏事,比如你失去一份好工作或是与多年的伴侣分开了。但即使你遇到了挫折,并且知道还会有更多的挫折,你也不会内化失败,而是坚定地相信自己足够强大到能坚持下去,直到美好的到来。

4、你知道自己哪方面需要改进

低情商的人想让全世界相信他们无所不能,而当出现问题时,他们会怪罪他人或其他原因却从不反省自己。高情商的人却能清晰地知道自己需要改进的地方,他们直面自己的问题并不断学习,努力改进,因此他们一直在成长。

5、你能清楚地意识到自己的感受

在面对不同的事情时,你能清晰地知道自己的感受、引起这种感觉的原因,以及如何处理这种感觉。你的这种意识能引导你寻求解决方案而不是让你颓废下去。

6、避免负面的自我暗示

即使遇到了问题,你也不会盲目贬低自己、消沉或是内化失败。而是理性地分析产生这种问题的主客观原因并想出解决的方案,然后继续积极前行。

7、追求成功

你有坚定的梦想,也有实现这些梦想的策略。你设定短期和长期的目标,脚踏实地的为了实现目标而努力。无论你需要多长时间才能达到目标,你都会直面挫折,弥补不足地坚持下去。

与智商不同,我们的情商是可以通过后天的努力提高的。情商一部分是与生俱来的,一部分是受环境的影响,另一部分则取决于我们的态度

你有想成为更好的问题解决者吗?你想实现目标吗?你想更多地避免交往中的误解吗?

我们建议您寻求专业的力量,我们希望通过专业的心理测评,寻找提高您情商的方法,针对您的问题进行自我疗愈,让你更好地处理亲密关系,自信、健康地面对生活。


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国家二级心理咨询师,心理咨询师协会会员,现代精神动力分析师,情绪取向婚姻家庭咨询师,争渡心理特邀家族规划策略顾问

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