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这4个让你感到空虚的原因,你真的知道吗?

今天的主题是关于,你为什么会感到空虚?

即使你不是一个人的时候你也曾感到过寂寞吗?你曾经感到迷茫,找不到努力的方向吗?如果你曾经有过这些感觉,请不要对此感到惊慌,偶尔出现这种感觉是很正常的。各行各业的人,终其一生都在抵抗这种空虚感。有时他们不知道这种空虚感从何而来,不论你赚了再多的钱、多受欢迎或是多么的成功,你仍会有这种感觉。有时候这种空虚感,很单纯的来自某些不好的状态,或是你发现自己正处于某些不健康的人际关系中。但往往,我们的空虚感反映了内心深处更深层的问题。




这里列出了四种可能让你感到空虚的原因:

1,你不知道自己是谁

缺乏对自己的了解,极有可能是你感到空虚的原因。当你不能清晰地认知自己是谁、想要什么或是想成为什么样的人时,你会觉得自己正漫无目的地虚度一生。或是你在工作、人际关系中失去自我:你经常把时间全都投入在工作中吗?或是为了让朋友家人感到开心而投入大把时间陪伴他们吗?但偶尔还是要抽出一些时间陪伴自己,给自己一些独处的时间,让自己反省内心的想法和感受,以及重新评估自己的价值观和信仰,以建立更强的认同感。

2,你没有任何富含意义的关系

你可能感到孤独和心烦意乱的另一个原因是:可能你觉得自己和周围的人格格不入。根据研究,人际关系是人们幸福感的决定性因素。然而不仅仅是人际关系的数量,品质也很重要。你可能有很多每天都得见面和交谈的人,但如果你不能与他们一起欢笑或者聊一些比较私人的话题,那就称不上是一段富含意义的关系了。无论是朋友,亲人还是恋人,我们都需要有人在生活中让我们快乐。这并不代表你一定得很受欢迎,或是当个好人给他人带来快乐,而是建立一个与他人保持亲密感的情感联结。




3,你还没能与过去的自己和解

你现在所感受的空虚可能是一个信号,代表着过去尚未被排解的感觉留到了现在,并且挥之不去。很多时候,人们在经历重大的损失,分手或者失败后会感到失落与孤单,这是因为他们错误地让某人或某事来定义他们自己(比如获得了阶段性成功,努力做个孝顺的孩子等)。而现阶段的失败或失去某种特定身份会让他们无法定义自己是谁,也就不知道自己能做些什么。但是,沉迷于自己的遗憾,浪费时间在自责和自怜上,并不会为你带来任何好处。你需要坦然面对过去,并重新将你的注意力放在此时此刻,活在当下,原谅自己,让自己成长和痊愈。

4,你没有任何梦想

这是所有难题中最复杂的一个,如果没有梦想,那么很难在生命中找到任何意义。毕竟,人的本性就是做令人惊奇的事情并达到更高的高度,不断的超越自己。无论是成为专业人士、建立自己的家庭还是拥有自己的事业,任何一种梦想都足以让一个人觉得他们很重要。拥有自己热爱的事情可以让你远离无聊和空虚,因为你正朝着你认为有意义的事情努力并对世界产生着一定的影响。




最后,唯一能帮助你、理解你感到空虚原因的人就是自己,所以一定要花点时间深入自己的内心,了解这些感觉的来源。令你感到空虚的原因可能不止一个,能越早找出是什么让你有这种感觉,你就能越早解决它。

这个过程并不容易,但它是值得的,因为这样做将帮助你过上更快乐,更充实的生活。你正感到空虚吗?你空虚感的来源于我们提到的相关吗?

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