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你真的懂强迫症吗?| 5个强迫症常被误解的真相

生活中充满了对强迫症的误解,人们习惯把它简化成对卫生和整齐的执着。我的一位病人有强迫症,我可以跟大家确认,这些都不是那么准确。当我的病人向我寻求专业诊断和治疗了之后,她的生活习惯有了明显的改善。其实大众对强迫症有诸多误解,我们也是想通过这篇文章,让大家对强迫症有一个正确的认识。



 

强迫症状的主要表现形式是强迫思维强迫行为,强迫思维是反复的思虑、查证、辨析,以求找到一个万无一失的、绝对准确的答案,强迫行为是通过反复检查、确认以求心安。背后的主要情绪感受是焦虑和恐惧。会莫名其妙想要思考某个问题或者做某件事情,而理性又认为没有必要、不应该,从而自我压抑。比如各种担心害怕、过度敏感、多疑、关注、在意、吞咽口水、眨眼睛、摆弄眼镜、对称、秩序化、过度联想、对立思维、心理冲突、怕脏、恐艾、反复清洗、关门、锁车、摆放物品、仪式化、迷信……其中不乏焦虑、恐惧症状,只是被当事人自我控制和压抑,也就是说如果没有自我控制和压抑,症状本来就是思想、情感和行为困扰,比如焦虑、恐惧、抑郁及躯体症状。所以,强迫症的治疗重点在于疏导情感,情感是强迫症状背后的动机。

 


这里有5个强迫症常被误解的真相:

1,洁癖不等于强迫症

这应该是对强迫症最常出现的误解,一位心理学家曾诊断过一些患有强迫症的病人,他们是完全不害怕细菌的。确实有强迫症患者对卫生和整洁异常执着,但仍有其它类型的执着,例如:不停地重复开灯关灯,反复转动调节火的开关和重复地开门关门。我的病人除了以上三种行为外,亦会不停地在物件表面敲动手指。


2,压力不会导致强迫症

强迫症患者会因恐惧和焦虑而无法做出正常的判断,因此很难放松下来,强迫症患者常常感到受困迫、无助、被压力击倒,他们的强迫症症状亦会在这些时刻出现。在寻求治疗前,我妈妈的生活很黑暗,即使她感到撑不下去了,也无法停止自己强迫症的行为,这种感受让她觉得除了一次又一次重复这些行为外,没有其他选择。这就很像被鬼附身,只是这些鬼就是你心里的恐惧和焦虑等等。


3,放松不能治愈强迫症

跟焦虑症和抑郁症一样,强迫症不会随人意愿而消失。若是你叫患者停止他们的执着和冲动。这不但是不体谅他们的,更是荒谬的。强迫症患者的大脑区域和对应的功能与常人有别,如果你认识有人正受强迫症困扰,你应帮助他们建立对强迫症的正确认识,并让他们知道可以通过不同的治疗方式治愈,例如:精神疗法和药物治疗。


4,强迫症不一定很明显

强迫症有隐性症状。社会上有些很成功的人,也可能正默默地跟强迫症对抗着。他们害怕让其他人知道,强迫症患者很难停止内在的自我批评,他们总是受困于自己完美主义者的身份中。有些强迫症患者表面看起来很正常,但内心却是在不停地喘息。


5,强迫症不会令你的生活更有效率

在我病人寻求治疗之前,她为了完成不同的任务而时常没有时间休息,例如:做家务和为家庭到处奔走,然后在最后一刻才赶去上班,或只有一点点喘息休息的时间,因为她觉得对很多事情都放心不下。现在强迫症不再控制着她的行为,即使强迫症的执着和冲动没有完全消失,但她现在能更好的管理它们了。


虽然生活中时常会出现突发状况使患者的强迫症更严重,但若是通过积极接受治疗、练习如何觉察自己的状况、并作出亲近大自然和日常运动等生活习惯的改变。你的强迫症会慢慢好转的。你身边有人正受到强迫症的困扰吗?你有强迫症吗?


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