案例

心理受过的伤,能被时间治愈嘛?

我很喜欢红护的回答,“如果十年八年不行,那就半个世纪,没有什么可以熬过一百年的时光。”确实,就像小时候某件尴尬的事一样,我们现在回想起来可能没有当初那么尴尬,反而可能还会觉得可笑、或是觉得当初的自己怎么这么傻。本人认为,人的心理是存在自我调节的机制,随着时间,我们确实会看淡曾经的伤痛。


但这个时候又不得不提起心理学中精神分析流派的观点——一个在童年受到心理虐待的人,是不可能彻底消除掉情感上的伤疤的。正如一个在童年时营养不良的妇女,也不能通过成人期适当的进食来抵消身体已经受到的损害一样。


精神分析认为,人的心理是存在一套防御机制的,可以令我们躲避掉那些引起我们不适的感受。可能一个人心理受过的伤并不是被时间所治愈,而是在时间的流逝中学会了回避以往的伤痛。


你可能觉得这样也蛮好的,反正也是一种“转移注意力”避免伤害的好方法。要知道,转移注意力≠逃避问题。不少的心理学学者,特别是精神分析流派,认为人的问题不及时的解决,是会对以后产生很大的影响,不然也不会如此强调原生家庭以及童年经历的重要性。当我们回避了这份伤痛,可能它无声无息地被我们压抑到了潜意识之中,并影响我们以后的行为模式;可能会令我们产生了一些不合逻辑、不合理的想法,自己却没法意识得到;可能在遇到相似的情景时,表现出当时的所作所为,甚至连被遗忘的情感与不安又会再次浮现起来,等等。


而我们当中也存在少部分人,心理受了伤无法被时间所治愈的人。他们所受到的伤害,经过一段很长的时间,依旧无法释怀。因为这份伤害已经损坏了自己的心理调节系统,ta已经失去了可以让时间治愈自己的能力,也就是那些严重的精神类疾病,例如创伤后应激障碍、抑郁症、焦虑症等等。这些所呈现的已经是一种病状,已经是异常的心理状态,他们失去了所谓让时间治愈伤痛的能力,这个时候,他们就需要专业的心理医生或心理咨询师的帮助才可以治愈。


那么如果我们没有得什么精神障碍,又不能回避伤害,那么我们要怎么让时间治愈我们的伤痛呢?精神分析认为,人要在不断的“哀伤”中治愈自己的问题。也就是要接受已经发生的事情,因为它已经发生、无法改变;接受那份情感情绪,那份悲伤或愤怒等,学会与自己的情绪对话,而不是与自己的情绪为敌。在每一次哀伤中,必定是难受的,因为每一次的哀伤等于再次体验当时的情绪。但也是在一次与一次的哀伤中,我们所感受到的负性情绪会一次一次减弱,随着时间,我们再次想起,已经无波澜,彻底地接受了事实,这才是“正确的打开方式”。


心理系统完善、健康的人,他们自己自动就完成了哀伤的任务,真正地看开了当时的伤害,真正地“被时间治愈了”。如果你还在逃避当初的伤害不愿面对,也希望你可以成长为这么一个健康的人。



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文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/323

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