案例

与爱情有关的6个心理效应!

一、幸福递减定律——七年之痒


心理学有个现象叫“幸福递减定”,是指人们在特定情况下从某物品中所得的满足,会随着物品增多而减少。正是在这个定律作用下,相爱越久,相处越深,对另一半的心理期望值就越匮乏和不满,这也就不难理解为什么会有“七年之痒”现象的出现。


例如,一个饥饿的人吃第一个馒头会感到很香甜,吃第二个时感到很满足,吃第三个时感到饱胀,若再吃第四个、第五个就是负担了,快乐全无。人们从获得一单位物品中所得的追加的满足,会随着所获得的物品增多而减少。同一个人在不同时间里会有不同的感受,同样的物品对处于不同需求状态的人,其幸福效应是不一样的。人们对同一事物幸福的感觉,会随着物质条件的改善而降低。


二、沉没成本效应——陷得越深越难走出


沉没成本效应是指已经付出且不可回收的成本,如时间、金钱、精力等。人们在决定是否去做一件事的时候,既要看这件事对自己有没有好处,还要看自己对这件事情上的投入。所以,有的人宁愿浪费时间,也要坚持看完无聊的电影;有的人明明投资了亏本的生意或者股票,也不愿意放弃割肉,都是因为已经投入太多,沉没成本过大而难以割舍。


三、皮格马利翁效应——好伴侣都是被夸出来的


皮格马利翁效应指人们基于对某种情境的知觉而形成的期望或预言,会使该情境产生适应这一期望或预言的效应。也即人的情感、观念和行为,会不同程度地受到别人下意识的影响。它作为一种心理学启示就是,你的赞美、夸奖和愿望会成为一种心理暗示,让被期望者在无形的力量助推下,按照你的期望去做。这是一种潜移默化的力量,有效发挥其积极作用,就能让另一半成为你所期望的样子。


四、两性吸引力法则——相互依赖


在一段爱情中,你能为对方提供的愉快感受、幸福体验以及社会性帮助等越多,你的吸引力就越强。相反的如果你们经常吵架,你也并没有努力去维系这段关系,那么你能够吸引对方的点就在逐渐减少,至到趋近于0,感情走向破裂,他主动向你提出分手。


五、蔡格尼克效应——得不到的永远在骚动


契可尼效应又叫蔡加尼克效应,是德国心理学家蔡格尼克在实验中发现的心理现象。它是一种记忆效应,指人们对于尚未处理完的事情,比已处理完成的事情印象更加深刻。放在爱情里,为什么被分手的总是容易走出来念念不忘,因为提前结束,是一个未完成的状态,所以会有执念、不甘心和懊悔。那些“未完成”的爱情就这样被美化、被滤镜,好似他就是你的命中注定。用句《红玫瑰》的歌词最恰当不过“得不到的永远在骚动,被偏爱的才有恃无恐”。


六、边际效用递减效应——不能爱得太满


边际效用递减效应,是指外部给一个刺激,人的神经兴奋就有满足感,随着同样刺激的反复进行,兴奋程度就下降。举个例子,一个没有鞋穿的人意外得到一双鞋,让他给这双鞋子评分,不管它是否赶得上潮流,是否适合他,他都立刻给这双雪中送炭的鞋子高分。接下来惊喜不断,他有机会不断地得到鞋子,但是他继续给后来的鞋子评分时,分数却越来越低。


“下一双鞋”带给他的满足感逐渐递减,这就是边际效用效应。这个效应提示我们:对物品价值的认识不是来源于物品本身,而是通过使自己的需求、欲望等得到的满足程度来主观地体验的。消费或想用同样的东西给我们带来的满足感和效用,随着边界的变化不断变化,越到最后,效用就越小。



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中国科学院心理研究所高级研修班博士在读,意大利圣心天主教大学神经认知心理学二级硕士,意大利米兰比可卡大学发展与教育心理学硕士,国家心理咨询师,高级家庭指导师

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