案例

心理咨询和聊天的区别在哪?

生活中,有不少人对心理咨询存在误解,认为心理咨询就是聊聊天那么简单。


例如像我们争渡心理的咨询师就曾被问过许多类似的问题:

“心理咨询师呀!那不错啊,动动嘴皮子,聊聊天就可以赚钱”

这就像你对一个外科医生说:

“好厉害啊,动动刀子,就可以赚钱”


一个咨询师考个二三级心理证书只需要花三五千元就可以从业了,但是真正从业的人都知道,这并不是单单凭一张证,而是需要巨大的投入。一个心理咨询师不是几个月就可以成就的,他通常要参与实务技能培训、做个人咨询体验、参与团体成长小组,每年去听一些国内讲座,这些花费不菲。如果一个咨询师很有天赋,三五年可以成为初级咨询师,走入咨询的大门;七八年可成为中级咨询师,解决某些类别的心理问题;十年可成为一位行业专家,善于解决某一类或者几类问题;即便如此,他依然有很长的成长之路要走。


那么,问题来了,一个咨询师花了这么多年时间习得理论与心理咨询技巧,心理咨询就只是聊聊天而已?


咨询师心理咨询需要做什么?


收集求助者的基本情况,评估求助者的心理问题,判断问题的严重程度,制定具体的咨询方案与咨询目标,思考运用何种理论何种技术更为合适,实施过程中如何进行干预,等等。


这简单概括一位心理咨询师在心理咨询过程做的事。


心理咨询并不是一个简简单单的过程,一般一次咨询的时间在一个小时左右。真正厉害的咨询师,是不会浪费一句废话,而是每句话都有其一定的作用和目的,当然,肯定是为了治疗。


举个例子,认真倾听、积极关注、共情,这几乎是每位咨询师必须具备的能力。倾听求助者的大段自述本身就是很费神的事情,而心理咨询师,除了要听到你讲的东西,还要听到你没讲出来的东西。


除此之外,咨询师还要具备共情的能力。投入心神以求助者为中心,站在求助者的角度理解ta的话,也即是共情。例如,求助者此时此刻感受到某股巨大的悲伤,咨询师也是会感同身受,跟求助者一样也是完全笼罩在一股悲伤之中。有时候在咨询室里,也会出现求助者哭泣,而咨询师一起哭泣的场景。而这种共情能力也说明当咨询师的门槛是不低的。


咨询师不断地进行共情,感受求助者的情绪,实则很对多时候是一直在吸收着求助者身上的负能量。有些求助者,可能对咨询师倾诉后,身上的负能量情绪也减缓了不少,但是咨询师却一直在接收着ta倾倒的能量。而且,咨询师在这样与来访者体验到相同感受的同时,还需要利用ta所学专业、多年累积的经验,想办法帮助求助者,这个过程是很累的。很多人会抱怨咨询怎么才一个小时左右的时间,要知道有时候一个小时足够咨询师身心疲惫了,那不是一直体力上的痛苦,而是一种精神上的疲惫。这也是为什么,咨询师一般一天不会接那么多来访者;也一般不会把两个接连在一起,而一般中间会有间隔时间休息一下。


所以,心理咨询不是简单的看病,也不是简单的聊天!



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文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/340

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张开颜,国家二级心理咨询师,北京大学应用心理学硕士、深圳市心理咨询协会性与婚姻治疗委员会委员,拥有15年跨国企业人力资源管理经历,并长期兼任深圳市中小学驻校心理咨询师,作为女童保护组织深圳讲师志愿者, 一直致力于儿童性安全的教育和宣传。

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