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心理创伤该如何治愈?

心理创伤该如何治愈?


如果我们小时候或者是其他时候曾经经验过被伤害的体验,通常伴随着一个受害的故事,我们把它定义为一种创伤。


比如说被打被骂,被性侵害,被欺骗,被遗弃,被攻击,被背叛…。


心理创伤之后。

因为在创伤事件的那个当下,的的确确是很痛苦的,几乎没有人想要再一次进入到被创伤的故事中去。


同时在内在似乎还激活了一个自我破害者,

似乎随时都要对自己发起攻击。

因为对伤害的恐惧,即容易产生焦虑的情绪,与自我折磨自我破害的倾向,甚至想要逃离一切跟创伤事件相关的人事实地物,

这都是人性,对人而言他是自然的发展与可能的选择,没有对错。


还有一些情况严重一点的创伤事件的主人,容易产生焦虑症跟抑郁症,甚至妄想症。

有的人需要一段时间的陪伴,包括家人与朋友,以及咨询师。


本人有开很多团体,

包括受虐小孩,生命剧场,觉知能量舞蹈,等等,在团体中可以被互相支持。


同时需要人指引並提醒自己,关键是创伤底下的那个感觉,通常是心碎感,无价值感,被遗弃感,因为感觉如此的不舒服,以至于我们都在拒绝他,因拒绝而产生更大的受苦。


当我们能够觉察到这个感觉,并且能够接受这个感觉,而且在这个感觉当中放松的时候。就可以看到,创傷故事的核心就是这个感觉所伴随的能量而己。


能够接受与超越感觉,创伤的故事将没有被执着的必要。


到那时也就可以真正的离开这个受害者,走向自由。



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文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/354

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