案例

当你发现自己有心理问题或精神病,你会自己主动去治愈吗?

心理问题就像我们生理上的疾病一样,有些问题可以自己治愈;而有些较为严重的问题,就像生病看医生一样,我们也需要寻求医院或者心理咨询师的帮助。


例如,每个人都会经历短暂的抑郁情绪或者负性的情绪,通过时间我们慢慢调节自我,就像一些小感冒或上火一样,我们也可以通过多喝水、保持饮食清淡、运动等方式进行自愈。


而当我们患得较为严重的心理问题时,则需要去医院挂号找医生一样,应该及时寻求心理帮助,因为这些问题大多数是我们难以自愈的。


那么如何判断自己的心理问题无法自愈,是需要寻求心理帮助的情况呢?


在心理诊断中有几项判断标准,我们在生活可以只根据以下两方面大致判断自己是否是要寻求帮助:


1. 这个困扰的持续时间

每个人都有短期的心理困扰问题,就像感冒上火,这很正常。但如果你的困扰已经持续有半年,那么就属于较为严重的心理问题。更加建议的是,如果在一个月内或以上,症状一直持续没有改善,并且自己已经做出了努力仍然无法缓解自己内心的困扰,这就需要考虑寻求心理帮助。在心理疾病上,他也如同生理疾病,如果不及时治疗,那么病情也会越来越恶化,最终也会变得更难以治愈。及时做个评估诊断,有问题及时治疗,无问题也求个安心。


2. 是否严重影响生活

这表现在生活中的方方面面,简单地说与以前的生活不一样了。例如影响到学业或工作上,学习或工作效率低下,无法集中精力等;睡眠出现了问题,开始出现失眠,或嗜睡,或多次醒来后睡不着等;人际关系出现了问题,无法正常交友,家庭沟通困难,身边朋友家人的关系恶化等;情绪持续异常,行为异常……


结合以上的两点,如果你的困扰持续较长一段时间,并且一直影响着自己的生活,那么要及时寻求专业的心理帮助;而如果并没有持续这么长时间或影响生活,那么也先别担心自己,有可能只是短暂的“小感冒”,通过自我调节改善自我。



文章版权属争渡心理咨询,转载请注明来源。
文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/391

更多案例

争渡心理:失恋并没有可怕的!

我们中的大多数人都会经历分手,无论是结束十多年的爱情长跑还是几个月爱情火花的消亡,都会给我们带来或多或少的伤害。感情结束后,我们若是花费过多的时间去反思自己的问题或是不断

2020-10-15 16:24:35

咨询师:吕丹丹

详情

当你患有焦虑症后,这6种自救办法一定要会1

人人都焦虑的年代,焦虑早已像一股寒冷刺骨的风吹进了你的体内,只是你没有发觉而已,一旦遇到事情,这股冷风就像你体内的湿气一样,一遇到潮湿天气,它便如期而至了。

2022-04-11 18:52:23

咨询师:黄斐媛

详情

人的四种气质类型,你是哪种?

气质类型是对人的气质所进行的典型分类。以公元前5世纪古希腊医生希波克拉特的分类最为著名。他认为人体内有四种液体,即血液、粘液、黄胆汁、黑胆汁。这四种液体在人体内的比例不同

2020-09-12 16:02:44

咨询师:吕丹丹

详情

推荐咨询师

王琦

13年学习与沉淀,先后学习认知疗法、叙事疗法、合作取向疗法、新精神分析理论体系、沙盘游戏治疗、绘画心理、焦点短程咨询等;先后跟随北京心理卫生协会副理事长杨凤池教授学习心理治疗与心理咨询体系、并进行案例督导 师从国际中华应用心理学会理事曲伟杰老师学习森田疗法、催眠初中高级、中国象棋疗法 跟随北京安定医院心理管理中心主任西英俊老师学习心理危机干预、创伤后应激障碍等体系知识

情绪困扰 儿童青少年 婚恋情感 个人成长
请填写以下信息,我们会尽快与您联系。
请输入您的电话号码,我们将马上回拨给您,请您接听客服来电
(客服电话:0755-86703504 / 18922884964)