案例

广州心理咨询:关于心理咨询你想知道的

什么是心理咨询?


​心理咨询是心理咨询师运用心理学的方法,协助来访者探索自己,认识自己与世界、与社会的各种关系,逐渐改变与外界不合理的思维、情感和反应方式,并学会与外界相适应的方法。心理咨询需要咨询师与来访者共同的努力,所以咨询师和来访者是合作关系,同时需要一段时间去调整,不是一蹴而就的。


什么时候需要心理咨询?


很多人都有一个这样的误解:“是不是有病才要去做心理咨询?”

其实不是这样的,心理咨询可以有效的辅助部分心理障碍和情绪障碍的治疗,但是大多数来做心理咨询的人,都是和你我一样的普通人。在面对生命的各种不确定、遗憾、失望、孤独感、无意义感的时候,需要有对自己更多的了解,寻求支持、帮助,移除成长困惑的人。

当你的困扰对你的生活和工作造成了影响,这些影响包括没有食欲、失眠、起床困难、难以集中注意力、情绪低落烦躁,影响人际关系和工作等等,你就可以尝试寻求心理咨询的帮助。

当然心理咨询是帮助一个人了解自己很好的一个途径。如果你愿意探索自己的人际关系、职业生涯、家庭、感情;心理咨询都能给你和你的生活带来变化。

其实呢,当你觉得需要帮助的时候,就是时候啦


该找精神科医生还是心理咨询师?


精神科是做药物治疗的;心理咨询是做谈话咨询的。

1. 重度精神疾病:

在精神疾病发作时候,社会功能丧失,一定要接受精神科的药物治疗。心理咨询无效。

在治疗后期社会功能恢复的时候,建议辅助心理咨询。普遍来说,精神类疾病药物治疗有一定的复发率,配合心理咨询能够降低复发率。

2. 一般心理障碍/成长问题:

可以寻求心理咨询师帮助。心理咨询师也会评估来访者的状态,如有需要,心理咨询师会建议去医院就诊。

3. 如需要做诊断,建议去三甲医院的精神科。


做了两次感觉没效果怎么办?


心理咨询开始的头几次大多数都是评估、建立关系的过程。这个过程里面往往来访者说的很多,而咨询师讲话很少。当你感受到失望、不满的时候,请一定和咨询师表达你的真实感受,也许这恰恰是能够使得你和咨询师一起向下工作的契机。

当然如果你觉得和咨询师之间不合适,没办法推进咨询关系,来访者任何时候都有权利提出替换咨询师的,建议可以和咨询师讨论之后决定。



文章版权属争渡心理咨询,转载请注明来源。
文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/434

更多案例

朋友爱人抑郁了,我该怎么办

朋友/爱人抑郁了,我该怎么办

2020-06-20 15:25:49

咨询师:许卉

详情

重男轻女的家庭,怎样能摆脱原生家庭的影响

每个人都来自不同的家庭,而原生家庭是我们不可选择的。作为一个重男轻女的家庭长大的女孩,如今已为人母,你对于原生家庭对自己的影响有深刻的认识,特别是负面的影响,让你担心那些

2021-05-27 14:48:59

咨询师:肖晓耿

详情

挽救婚姻的方法有哪些?

如果把婚姻当成自己的事业,有的人可以事业有成,有的人则一事无成。从学校毕业进入社会,找工作相对容易,但是如何以这份工作为起点,成就自己的终身事业就很难了。职业道路很长,中

2022-04-14 18:00:17

咨询师:潘峻峰

详情

推荐咨询师

李绣云

带领求助者找到解开自己的问题的钥匙。

青少年心理咨询 心身健康咨询 职业压力咨询 量子催眠疗愈
请填写以下信息,我们会尽快与您联系。
请输入您的电话号码,我们将马上回拨给您,请您接听客服来电
(客服电话:0755-86703504 / 18922884964)