案例

经常使用冷暴力的人是什么心态?

   经常使用冷暴力的人,可能是在一种习惯性情绪反映模式之下的心态。

 

   这种习惯性情绪反应模式的形成可能来源于:

 

    1.遗传性人格因素。

    就是说这种人一般有着回避型人格,性格比较内向,遇到问题更多的会压抑和逃避;寡言,冷漠,不喜欢和人沟通。而人格特质的遗传性往往比较复杂,而且很微妙。

 

   2.在生长环境中习得的。

    很多因素都影响到一个人个性的发展,但是生长环境的因素对个性发展尤其重要。最明显最直观的就是一个人的思维模式和行为模式的发展,大多是在成长过程当中受到直接养育人或重要关系人的影响。

    比如说父母之间的关系模式对子女的影响是潜移默化而且极其深远的,子女往往在无意识当中习得父母的情绪模式而不自知,且往往会把这种模式沿袭下来,影响到一代又一代,他们往往既是冷暴力的受害者,也是冷暴力的制造者。

    所以说谈到习惯性冷暴力的人的心态,可能他们更多的是一种无意识的习惯性的心态。他们当冷暴力出现的时候,大部分针对的都是关系亲近的人,冷暴力的人往往会无视他人,这意味着他人无法得到应有的尊重。这种无视给对方带来精神上很大的压力和伤害。但很多时候他们不知道还可以用别的方式进行沟通,他们只是习惯性的一种情绪反应模式。

 

    正如题主所说, 沉默和冷暴力解决不了任何问题,只能让问题像滚雪球一样越滚越大,最终爆发。冷暴力对关系的伤害是非常大的,我们面对冷暴力的人,应该怎么样做才能把对自己的伤害降到最低?怎样才能帮助到冷暴力的人走出这种无意识的情绪反应模式呢?

 

   1.做好自我情绪防护。

     情绪是很容易被传染的,在面对冷暴力时,我们要首先做好自我情绪防护,不要让这种情绪伤害到自己,如果这个实施冷暴力的人和我们是和我关系比较远的人,我们就可以选择迅速远离他。

      如果是和我们关系比较亲近的人,又在避无可避的环境之下,我们可以对自己进行一个心里隔离,比如说反复在内心告诉自己:我有金钟罩,你的情绪和我无关,你无法伤害到我。

 

   2.不在冷暴力实施的时间去和他做沟通。冷暴力一般是在有矛盾冲突的情况下,比较容易出现,我们要注意避开冷暴力者的情绪高潮期去试图解决问题,那样只能是针尖对麦芒,自己的情绪受到污染不说,还不会有任何的效果。

   避开他的情绪,可以实施物理隔离到别的房间去,或者用金钟罩的方法,在对方情绪缓解之后,再去和他沟通。

 

   3.培养自己强大的心理能力,用自己的方式去影响对方。

    在可以在他情绪好的时候跟他交流,告诉他他的冷暴力给自己带来心理上的负面情绪的感受,让他意识到,他在情绪模式方面的问题。

    让自己拥有强大的心理能力,不要轻易受到冷暴力的影响和伤害。用平和的语言建立你们之间的沟通渠道,让对方明白沟通才是解决问题最好的方式,暴力是无效且有害的。

    还要了解情绪反应模式的改变,绝不是一朝一夕可以做到的,因为这种模式的形成有其根深蒂固的原因,所以还要能够理解和包容他们的情绪,给对方成长的时间和空间。

 

     

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文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/436

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