案例

和老公无法交流怎么办?

网友问题描述:

每次和他说完话都特别郁闷,连日常的交流都是。举些例子吧。

1. 早上出门,天气有点冷。我就穿了件外套,他看到了就说,这都要穿外套,怎么我就不用呢?看你体质这么差。

2. 我们路过一个做陶瓷的店,然后我就说,我们有空可以来这里做陶瓷玩啊。他就说,你有这个时间还不如多跑跑步?

3. 我做饭。吃饭的时候,他就说,这肉不是放冷冻层么?你怎么弄开的?然后,我就说,微波炉(有解冻功能)。他就用特别失望的语气说,天哪,肉怎么能用微波炉解冻呢?我听到了就特别受伤。肉怎么不能用微波炉解冻呢?那个解冻功能还特别好,能解冻开,但又不会把肉烤熟。他说话的语气特别伤人。我们同时下班,他玩,我做饭。他吃现成的,说句好话不行么?

4. 听英语广播。有些地方没听明白,我问他。他不回答我就算了。还讲什么大道理,什么你听英文不要管它讲什么,先大概听听。。。我就特烦。你听懂了就告诉我,没听懂就算了。道理谁不懂,需要你来讲?

5. 我们平时都按时吃午饭。有天我早10天去找他,因为比较饿。他不愿意就算了。一个劲的说,就让你饿饿才好,你饿了就知道以后早饭多吃点。我当时听了就特不舒服。

6. 我跟他讲有个表妹想去美国留学。他就说,留学美国好啊,让她先去社区学校念书。然后,我就不高兴的说,好端端的去社区学校干嘛?正式的大学不行么?他就说,当然行。问题是你要是能去。搞笑,他怎么知道我表妹去不了正式大学,只配去社区大学。

还有好多种种之类的事情,都是特别小的。感觉和他说话就是跟个神经病说话的。每句话都特别让人不爽。和他所有的对话,只要不是关于他和他父母的,总是以负面的东西结束。

好郁闷。怎么办?


 

你好!

 

    看到你由于跟老公交流常常不在一个频道,感到很郁闷。虽然都是小事,却很影响情绪和心情,抱抱你!

 

    我想对你描述的这些事情先逐一进行一个解读,然后再展开梳理,希望对你有所帮助。

 

    1.我不感觉到冷你感觉到了冷,所以你的体质不好——你老公把他自己的感受代入到你身上。

    2.说做陶瓷不如去跑步——可能他对做陶瓷的事不感兴趣。

    3.微波炉可以用来解冻肉——你做饭,希望他能看到你的辛苦,并且有句好听话。

    4.听不懂这段英语向他求教——他其实真可能真的在教给你听懂英语的他认为好的方法。

    5.中午饿是因为早饭吃少了——他的认知有些单一,或者他可能在向你表达关心。

    6.表妹出国留学的事——谈论别人的事。

    以上是我对这几件事情的解读,可能未必准确。下面我想就这几件事做以下综合分析并给出我的建议。

 

(1)真正去了解亲密关系里两个人的差异性。

       成为夫妻的两个人,来自不同的原生家庭,有着不同的遗传基因,不同的成长环境、教育模式,所以两个人在思维模式和情绪情感的模式上都有着天差地别,这样的两个人每天亲密无间的生活在一起,自然少不了各种碰撞。

      其实你的这种感受很多人都有,有人说夫妻的沟通,有时候就如同“鸡同鸭讲”,李松蔚老师也曾经说过,夫妻双方应该把对方当作来自外星球的人来理解和对待。所以夫妻相处要充分的了解这种差异性,做好充足的心理准备。

 

(2)夫妻相处包容是很重要的。

 

    包容首先意味着忽略无关紧要的小事上的差异。比如第六件事是谈论别人家的事,两个人观点虽然不同,也基本对自己的生活不会产生任何影响,可以忽略这种差异,说到哪就了到哪,不去苛责,非要求同存异。其实如果在双方相处当中都能够用包容的心态去对待,很多问题就不成其为问题了。

 

    包容的另一层含义是要不带情绪的和对方沟通,即包容对方的不同认知模式和情绪模式。

    夫妻相处真的是一门艺术,需要不断学习。打造良好的夫妻关系模式,要很长时间的努力,遇到这些小的冲突时,不要总是带着情绪去考虑问题。更不要带上一副眼镜去对待他,比如说你现在有一副眼镜,是看到他说话有毛病,带着这样的眼镜去做沟通,会形成思维定势,这往往会把沟通引向绝境。问题不重要,看问题的方式才是最重要的。我们需要有意识的去觉察自我,才能做到很好的控制。

    如果你总盯着老公的说话方式,越盯着就会发现问题越多。比如第4件事,在我看来,他是真的在教给你听英语的方法,但是或许是因为你已经对他说话模式有了先入为主的心理反感,所以你觉得他是在跟你讲道理。

 

(3)学会表达自己的感受。

 

    在交流当中,要学会从正面表达自己的感受,这样就可以建立起正常沟通的渠道。比如第三件事情,他可能只是单纯的在表示自己不知道可以用微波炉能解冻肉,而你之所以对他的话失望,其实可能潜意识里,觉得自己付出了辛苦劳动,有被他看见的需求。其实这里你可以用有点撒娇的方式向他表达你的这个需求,这样可以促进双方的亲密关系,慢慢培养健康的沟通渠道。

 

(4)学会绕过双方冲突的点去看到背后的需求和想法,从而使沟通更高效。

    比如第二件事,他可能因为对做陶瓷的事情不感兴趣,才引到跑步的事情上,如果你能够从他的话里解读出背后的这种需求,然后两个人商量找彼此都感兴趣都喜欢的事情去做,问题就能够得到更好的解决。


(5)对老公加以引导,让他和你一起成长。

    即便老公说话可能真的有问题,也要学着忽略这些不好的点,不然两个人可能会越过越拧巴。忽略他不好的行为,对他做得好的地方进行鼓励和表扬,进行正强化。通过这样的方式来慢慢引导他用你喜欢的方式去沟通,让他和你一起成长,建立和谐的家庭环境,为未来孩子的成长打下良好的基础。

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文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/437

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