案例

人际关系中的小技巧

1.   多倾听。

这一条几乎是人际关系里面的黄金法则,尤其是在新人初入职场的时候尤为重要。因为你对一个环境还不了解,也不知道周边的是是非非,如果你过早地阐明自己的立场和观点,很可能会遭受非议和指责,甚至影响自己的职业之路顺利发展。所以,要尽可能地多倾听。



2.   早拒绝。

我们在人际交往的过程当中,不可能随时随地都能满足对方的需要。而你一旦因为能力或者意愿都无法帮助对方,就要及早拒绝。如果你的态度模棱两可,或者帮到一半再去拒绝,很可能会适得其反,没有得到感谢却惹了一身的是非和麻烦。所以,要尽可能地早拒绝。




3.   不争论。

很多人会因为观点和方法不同引发争论,无论是什么形式的争论都很可能引发不必要的损失,甚至会带来精力和时间的损耗。或许,你可能已经有过这方面的经验或者精力,工作或者学习上的争论或许可以带来进步,而生活里的争论几乎都不会有什么结果,却给自己的人际关系带来很多烦恼。所以,要尽可能地不争论。



4.   有礼貌。

这其实是礼节问题,但也可以理解为是一种自我保护的小技巧。俗话说,伸手不打笑脸人。只要你和人交往的时候有礼有节,对方就很难会和你发生争执或者冲突,因为你尊重一个人自然会引发对方的尊重,而你长时间的礼貌待人还会给你带来好口碑。所以,要尽量可能地有礼貌。




5.   人贵自知,对自己要有个比较客观、理性的综合的评价。

对自己的正确评价,会让你更快、更准确地找到自己在群体中的位置。过低、过高的自我评价,会对人际交往产生阻碍。



6.   与人交往时,心理预期不要太高。

我们很容易以自我为中心,很多我们认为了不得的大事,在别人眼里,很可能什么都不是。你记了很久的事情,别人很可能转脸就忘了。别太把自己当回事。
更不要想着大家都会喜欢你、认同你。要知道,即便你好得不能再好,也会有人莫名讨厌你。
心理预期放低点,很多不必要的挫折感就不会产生,也不会那么容易对自己和他人失望。




7.   学会搁置争议。

与他人发生争论时,如果理性对话不能顺利进行,那就先搁置争议。观点不同很正常,观点不同很正常,因为观点不同,就搞成了敌对关系,没必要。



8.   自己有实力,别人才会看重你。

有些朋友总是以为讨好别人,顺着别人,就能获得理想的人际关系,就能让他人看重自己。这种思想是不对的。
只要你仔细观察,就会发现在关键的利益上,人们考虑的通常都是互惠互利。
人与人的交往,有时很现实,看重的是实力。




9.   学会分辨消耗型人际关系和滋养型人际关系,把时间和精力放在滋养型关系上。

有些人并不是喜欢孤独,而是因为周围的人让自己提不起兴趣,跟他们说话真的好无聊,好累。这种人际关系属于消耗型关系,对自己来说是一种负担。
互相都能从对方身上汲取力量,这是滋养型人际关系。这种人际关系,会让我们有愿意继续交往下去的动力。



10. 除非万不得已,否则不要向别人借钱。



11. 不要无底线对人好,远离爱占便宜的人。




12. 如果有人在你面前说另一个人的坏话,你不要说话,只要微笑就好。



13. 分清楚谁在套话,谁在说真心话。不要轻易在人前评价另一个人。



14.  尊重传达室里的师傅,打扫卫生的阿姨。



15.  常与同好争高下,不与傻瓜论短长。



16.  如果有人无缘无故的请你吃饭,请最好推辞,实在推辞不掉请记得吃饭过后记得回请,因为没有人会平白无故的请你吃饭。



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郑舒文,应用心理学硕士,国家二级心理咨询师,国际整体暨自然医学学会催眠治疗师,国际认证全人健康教练,擅长婚姻家庭,情绪困扰,儿童青少年等咨询方向。

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