心理健康的涵义是什么？影响心理健康的因素有哪些？

首先要知道的是，人的心理首先是有两个大分类的，正常心理和异常心理。所谓异常心理，通俗地讲就是我们平时俗称的神经病或疯子什么的，精神状态已经极其的不正常。这类人通常需要送往医院或者精神病院，是需要服药就医的。异常心理可分为神经症、重性精神病和人格障碍等。

那么剩下的正常心理，又分为健康心理和不健康心理。也一些人可能会产生一些不健康的心理问题，但ta还是属于正常人的范畴内。不健康心理的人，可以不需要前往医院以及服药，通常他们会寻找心理咨询师的帮助。不健康心理分为一般心理问题、严重心理问题和疑似神经症。

可以举一个可能并不是很恰当的例子，以便于理解异常心理和不健康心理的区别。

不健康心理更像是感冒和上火这些小疾病，我们每个人都有可能不小心患上。但是根据每个人情况的不同，有些人症状持续不久，自己就会找到方法自愈，就例如多喝热水、注意保暖就可以使感冒康复；而有些人，ta可能因为某些原因难以做到，例如就是不喝热水，也不注意保暖，因而感冒一直持续着，好不了。那么这种人就需要寻找心理咨询的帮助，心理咨询为你开感冒药这种感觉。

（其实很多人或多或少有些不健康的心理，但是因为这个问题并不严重影响ta的生活，所以也不会想到寻求咨询师帮助。所以并不用担心自己去看心理咨询就是有病，这是属于正常人会产生的心理问题。而且就算是一个完全健康心里的人也是可以做心理咨询的，心理咨询除了可以帮助解决问题，更多的是使来访者自我成长。在此得科普一下，心理咨询师只能帮助正常心理的人，也就是上面所说的健康心理和不健康心理。如果已经是异常心理，那应该及时去医院就医，这类病人只有心理医生可以治疗。那下面再来说说异常心理）

异常心理我比喻为癌症，就像细胞已经恶化异常，所以它已经脱离了我们正常人的范畴。所持有的内心想法和行为表现已经不属于一个正常人应该拥有的。那么异常心理可以治愈好嘛？可以！这就像癌症，虽然听起来很严重，但并非无法治愈。我们也听说过不少积极配合医生，抗击并战胜癌症的病人案例吧，异常心理也是同样的道理~

我尽量用大白话讲清了这几者的关系，接下来就附上关于评定不同心理状态的标准，怎么样才算是异常呢，怎么才算是不健康呢？

1. 异常心理

常见心理异常的症状：

认知障碍：（1）感知障碍（其中有幻觉）；（2）思维障碍（其中有妄想）；（3）注意障碍，记忆障碍，智能障碍；（4）自知力障碍

情绪障碍

意志行为障碍

诊断为异常心理的依据：

1. 主观世界与客观世界是否一致
2. 心理活动的内在协调性
3. 人格的相对稳定性

2.不健康心理

（1）诊断为一般心理问题的依据：

① 由于现实生活、工作压力、处事失误等因素而产生内心冲突，冲突是常形的，并因此而体验到不良情绪；

② 不良情绪不间断地持续满一个月，或间断地持续两个月仍不能自行化解；

③ 不良情绪反应仍在相当程度的理智控制下，始终能保持行为不失常态，基本维持正常生活、学习、社会交往，但效率有所下降；

④ 自始至终，不良情绪得到激发因素仅仅局限于最初事件；即使是与最初事件有联系的其他事件，也不引起此类不良情绪，即情绪未泛化。

（简单地说就是：近期发生未泛化，情绪问题不强烈，合乎逻辑有原因，人格明显无异常。）

（2）诊断为严重心理问题的依据：

① 原因是较为强烈的对个体威胁较大的现实刺激；

② 从产生痛苦情绪开始，痛苦情绪间断或不间断地持续事件在两个月以上，半年以下；

③ 遭受的刺激强度越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂地失去理性控制；对生活、工作和社会交往有一定程度的影响（即社会功能受损）。

④ 痛苦情绪不但能被最初的刺激引起，而且与最初刺激相类似、相关联的刺激，也可以引起此类痛苦，即反应对象被泛化。

（3）神经症性心理问题（可疑神经症）：

内心冲突是变形的；总分4~5分

特点：① 意识的心理冲突（变形：有自知力）；② 精神痛苦（主动求医）；③持久性；④ 心理功能或社会功能受损；⑤ 没有任何器质性病变作为基础。