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父母与孩子如何度过刚入幼儿园期间的分离焦虑?

父母与孩子如何度过刚入幼儿园期间的分离焦虑?


婴幼儿大部分可以被观察到都有很害怕分离的情况。有些表现为只要离开妈妈,就大哭大闹,哭到引起妈妈的注意为止。


还有些稍微大一点小朋友,即便跟他说”妈妈在厨房煮饭,你待在房间不要跟来 ,危险”。在小朋友的世界里,都会敏感的以为与妈妈是要分离的,也会因此引发分离焦虑,跟其他一连串的情绪反应。


分离焦虑,起因是害怕被遗弃。

人类从出生时经过产道离开母体,就有一种从与存在合而为一的状态到分离出来的感觉。也第一次体验到被遗弃的感觉,而人类被发现的第一件事情吸气与哭泣,而这些不是偶然的,也不是个人化的。


被遗弃感觉是让人很脆弱的,脆弱到几乎感觉无法活下去。随着小孩子长大,人们依然会有这种分离焦虑,以及害怕被遗弃的感受。


到上学时,小孩子会更长时间的离开父母。因此小孩的反应也会更大。基于此,父母可以做的事情是:


一、跟小孩子建立信任,不对他撒谎,减少惩罚。

有些父母不知道小孩子是基于害怕被遗弃而大哭大闹,这个大哭大闹会让父母觉得很烦,因此有些父母会责罚孩子。

或者,面对小孩子的过度黏人。有时候父母会采取欺骗的方式,对小孩说我大概几点就回来了,但事实上并不是如此,而超过约定的时间,小孩都会强烈的感觉不安全感,以及被遗弃的感觉,同时会强化小孩子下一次与父母分离的时候会被遗弃的信念。


如果父母曾经欺骗过小孩,可以跟小朋友道歉以重新获得小朋友的信任,直到重新建立起跟小朋友的连接。


再来要跟小朋友练习,比如说父母跟小朋友约定,离开一个小时,父母会回来,同时父母必须做到真的回来,这样小朋友的信任感会增加。


下次再把这个时间拉长,一个下午,一天,三天,五天。

慢慢的,也可以练习在陌生的场地,告诉对方说父母在多少时间之内一定会去找小孩,同时借由守约建立起小孩的信任感。


二,可以经常的去拥抱小孩。

多一些身体的接触,对增加信任感有很多的帮助。也可以帮小朋友按摩, 或者是帮小朋友做关节旋转的运动,很轻柔,很有耐心的很有爱地做。


三,经常眼睛看着小孩的眼睛,并且跟对方没有任何隐藏的沟通,就只是心对心的沟通。不需要被自己的工作压力为借口,而忘了做这个部分。


四,父母同时要留意自己的情绪。

如果自己小时候没有得到这一些,在给出小朋友关爱的时候,自己是很容易体验到嫉妒与烦躁的情绪。那也是提醒父母,多给自己一些自我关照的空间,在乎自己的心情,毕竟自己心情好,对自己对孩子才是最好的。




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