案例

到底要不要为了招人喜欢而改变自己,还是做自己?

如果我们为了招人喜欢而改变自己,那么我们一直会生活在别人的期待里。我们对自己的生活没有主动权,我们的内在不会有价值感,也不会有高的自尊和自信。因为,你是在为别人而活。那这样的人生有什么意义呢?

 

《无声告白》里面说:我们终其一生,就是要摆脱他人的期待,成为真正的自己。

 

印度裔加拿大诗人露比•考尔说:“我们生来都是如此美丽,最大的悲剧就是,慢慢听信别人说我们不是。”

 

每个人的一生,表面上看来似乎总是被他人定义着——父母用名字来定义我们、老师用成绩来定义我们、领导用业绩来定义我们、伴侣用感情来定义我们、社会用期待来定义我们……

 

那么,我们究竟是谁呢?在认识了自己、摆脱了对他人眼光的依赖后,我们准备怎样过这一生?准备给这段难得而有漏的人生赋予怎样的内涵呢?

 

我们需要自己定义自己,而不是为了招人喜欢而丢失了自己。

 

定义自己,不是评价自己,而是有意识地将自己的物性、人性和慧性组织起来,让物质我、情感我和灵性我,都能有序运行、最终活成你想要的样子。

 

定义自己,也不是否定自己,而是在认清和接纳了本来的自己之后,进一步丰富生命、活出更宽广的可能性。

 

林紫老师曾经讲过一个案例:

 

她的一位男性来访者的父亲,早年打拼创下一份辉煌的家业。随着父亲老去,企业的继承问题提上了日程,而他则在兄弟之间的权力斗争中,陷入了焦虑。他身边所有人都认为,作为长子,他应该想尽一切办法,争取企业的掌控权,关键时刻“不能掉链子”。

 

开始的时候,他觉得大家说得对,所以竭力争取机会,想在父亲面前展示自己的能力,但奇怪的是,越是想要展示、结果却越是事与愿违,不断出现的失误,让父亲大失所望、暴跳如雷。

 

林紫老师问他:“面对父亲的失望,你的感觉是怎样的呢?”他说:“很矛盾的感觉,一方面觉得没有面子,一方面又好像松了口气,然后又因为‘松了口气’而觉得很自责。我甚至觉得,是自己在故意把事情搞砸。”

 

老师又问他:“把事情搞砸,能让你得到什么吗?”他想了想,说:“得到解脱吧——我其实一点也不想掌控什么。”

 

老师再问:“那么你想要的是什么呢?”他沉思了一会儿,说:“我想要平淡一点的生活,不想像我父亲那样一辈子只有工作。我其实更喜欢每天能够看看书、听听音乐,而不是没完没了的应酬。”

 

老师说:“听上去你想要的、和身边人想你要的不一样?”他点头说:“对!在他们眼里,我只有得到掌控权,才是成功和有面子的,我觉得他们也有道理,所以才会硬着头皮冲上去,结果把自己搞得那么焦虑!”

 

接下去的几次咨询里,他们反复做着同一个练习:倾听自己内心的声音。直到最后,他挺直腰板、长舒一口气,有力地做了两下扩胸运动,放松而坚定地说:“我决定了,接受面子、权力和财产的损失,跟随自己的内心——如果不这样,我会损失更多重要的东西,一辈子都不会感到幸福快乐!”

 

这位来访者通过倾听自己内心的声音,增长了智慧,而智慧降低了他的焦虑。现在,你也可以问问自己:如果是你,你的内心会如何选择?通过看自己向内寻找幸福的能力的强弱,可以判断自己智慧的高低。在这一点上,从0到10,你给自己的智慧打几分呢?

 

林紫老师说:20多年的心理咨询工作经验,让我得出一个重要的观点:一个人之所以焦虑,是因为不能与自己在一起。

 

当我们想通过改变自己去招人喜欢,说明我们对自己是否定的,如果我们可以对自己的生命说是,坦然接纳自己的同时,发展自己的生命力和感受力。我们自然会吸引那些喜欢我们的人,而远离那些不喜欢我们的人。

 

我们不可能是完美的,自然不可能让所有人都喜欢我们,也不可能让别人一直喜欢我们。不管你有多么优秀,总有人会喜欢你,总有人会不喜欢你,而只有一个人,他可以一直喜欢你,那就是你自己。

 

自己,是一个人所能成为或所能得到的最好的、也是最多的资源。一个人在自身发现的乐趣越多,就越幸福。

 

我们之所以想要招人喜欢,是想和别人建立好的关系。但如果你压抑住自己的需求来建立一个看似美好的关系,这样的关系也是不稳固的,因为在你的内心里,藏着太多委屈和情绪,你并不会在这样的关系里感觉舒适和踏实。

 

叔本华说:“作为人类天性中一大特有的弱点,人们总是对别人是如何看待自己想得太多。其实不管别人怎么看我们,都与我们的幸福无关。”可是尽管如此,人们往往还是会因为别人的赞美而感到开心,“即便这称赞是假的,他也照收不误,谎话也还是会受到欢迎。”

 

是的,人天生喜欢被别人称赞,这会让自己觉得被认可。但是,我们需要认识到,我们那么渴望别人的喜欢和认可,正是由于我们自己不够喜欢和不够认可我们自己。

 

心理学中有一个规律:我们的内心缺失什么,我们就会向外寻求什么。

 

而外在的一切都是不稳定的,不会有一个人会一直认可你、肯定你、喜欢你。我们也掌控不了别人的想法和行为,我们能够掌控的只有自己的想法和行为。

 

因此,我们需要向内求,认清自己、接纳自己、肯定自己、喜欢自己、成长自己。当你足够喜欢自己,认可自己,你就不会那么在乎别人的喜欢和认可了。如果有,那很好,这是积极的反馈,是锦上添花;如果没有,也没关系,因为你本自具足。

 

叔本华说:人类最接近幸福的状态,就是人生钟摆可以越来越安静、越来越接近真实的自我核心而非欲望时。

 

愿你可以逐渐摆脱他人的期待,成为真正的自己,收获幸福人生!

 

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文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/478

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