不懂得爱自己，是女人最大的内伤

给来访者小艾做第10次咨询的时候，我觉察到自己的内心对她产生了这样一种感受:我对她有点恨铁不成钢，有点愤怒，不想好好对待她，想快点结束咨询。当然，我会对此保持觉察，不会付诸行动，也不会影响到咨询。

我对小艾的第一印象:个子不高，有点微胖。眼睛很小但目光坚定，很随意的短发，衣着朴素，举止谈吐很有礼貌。

小艾的咨询目标是把总是出轨的老公拉回来，让老公不再出轨。

我告诉她这个可能无法作为心理咨询的目标，因为心理咨询是让自己做出改变的。但我们可以帮助她调整自己来影响老公。

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小艾曾经是教育主管单位的工作人员，后来辞职开了一家学习培训机构。小艾的老公原本是厂里的职工，下岗后就在机构里负责后勤和安保。

小艾能吃苦又厚道，机构经营的不错，几年之后，家里的经济开始宽裕起来，这时候小艾发现老公出轨了。老公赌咒发誓的道歉，表示悔改，小艾原谅了他。好了一阵子，还是会犯老毛病。这几年，小艾盯梢、安装汽车定位、抓小三、打小三、被小三打都经历过。

小艾和老公吵过、闹过、也打过架，每闹一次，老公会收敛一些，表示自己会改正，会和小三断掉，但是过一年半载又换一个，先后出轨的对象有前女友、前同事、女大学生。

事情闹得沸沸扬扬，去年小艾的两个姐姐和弟弟知道了这件事，把她的老公揍了一顿，坚决让她要离婚。小艾不听，反而维护老公，家里人也不好再管。

现在老公常常不回家，培训机构的事也不怎么管，有时候会去财务拿钱。

小艾说，她相信老公会改好，毕竟是儿子的爸爸，她不想把事情做绝，所以她一直选择隐忍。

就在小艾做咨询期间，老公凌晨三点多酒驾开车撞到了马路中间的花坛上，小艾赶紧找关系交罚款，把他从拘留所领回来。

小艾工作很忙，老公也不管儿子，上高二的儿子学习成绩在班里垫底，沉迷游戏，会花大钱买装备。小艾管的严了，儿子就不回家，跑到网吧打游戏，小艾感到束手无策。

小艾觉得自己很失败，老公儿子都管不了，自己努力打拼，却过着这样的日子，家没有家的样子。

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小艾对自己的评价是坚强，人缘好，心大。

小艾对员工也超好，有一个女老师很懒，工作能力差，但家里很穷，小艾也不炒她，再招一个能干的。

小艾请自己闺密的哥哥负责采购，大家都向小艾反映，这个哥哥手脚不干净，占尽便宜，但是小艾却不在乎，觉得占点小便宜不算什么。

小艾为了自己有个好人缘，会讨好别人。跟任何人打交道，都害怕发生冲突。

小艾出身农村，父母生了四个孩子，三个女孩，最小的是儿子，小艾排行老三，是父母最不期待的孩子。

小艾的爸爸脾气很暴躁，妈妈一辈子都很隐忍，爸爸发脾气，不光打妈妈，也会打三个女儿，小时候小艾是挨打最多的那一个，爸爸打她还不许哭，越哭打得越厉害。

小艾记得每年大年三十，家里都会煮骨头汤，孩子们可以啃骨头，那是她最期待的时候，妈妈会把肉最多的骨头给弟弟，肉最少的给小艾，当弟弟啃完第一块骨头，妈妈就赶紧再拿一块好的给弟弟，当小艾仔仔细细啃完自己那根骨头时，妈妈会说:你怎么吃的这么快？啃干净了没有？

小艾很努力去搜寻关于父亲在童年给自己留下过的点滴温暖，但是没有任何记忆。妈妈也更疼爱弟弟，给自己的温暖很少。小艾现在对爸妈很孝顺，要什么买什么。弟弟买房，小艾赞助了40万。

小艾和老公是经人介绍相识的，小艾说自己从来没有过被一个人放在心上的感觉。谈恋爱时，有一天情人节约会逛街，小艾看见有人推销玫瑰花，很渴望男友(现在的老公)主动给自己买束花，但没有，她很失望，但什么也没有说。

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早年缺少关爱的人，可能会把成年后的自己变成“兴奋型客体“，会缺少边界地不断向别人付出和讨好，潜意识里其实是在弥补自己童年缺少的爱。

但他们往往缺乏真正爱的能力。他们很努力，但他们所谓的爱，只是一味的隐忍和付出，这样的爱不会被珍惜，更不会有回报，只能造就扭曲的关系。

尽管自己有能力赚钱，也不缺钱，但小艾对自己很苛苦，舍不得为自己花钱打扮;

怕别人说不好看，不敢穿自己喜欢的衣服;

甚至别人给个好脸色，都会让她诚惶诚恐……

从小的低自尊、低价值感，让她内心里觉得自己不配得到爱。因为看不见自己、不懂得爱自己，她的内心是极度匮乏、从未被满足的。

小艾的老公之所以会多年不断的出轨，就是他经过一次次试探，发现小艾没有自己的底线，他拿准了小艾是不会和他离婚的，他才敢如此肆无忌惮的放纵自我。

心理学研究发现，一个人对自我的确认度与对关系的确认度，共同决定了他在关系中的位置。

很多时候，别人对待我们的方式和态度，某种程度上就是这样被我们自己“造就”的。

小艾将身边所有的人都当成了自己应该照顾的人，她的痛苦却从来没有人看见。

她用力去“爱”，却换不来爱的回报。

她的内心对自我的确认度很低，在任何关系里都把自己放在低位。

小艾问题的根源就是不懂得爱自己。因为童年没有被照顾、被看见，小艾从来不知道自己也需要被照顾。她用坚强为自己筑起了一身铠甲。

小艾平时会隐藏自己，习惯用沉默来表达愤怒。因为她从来没有看见自己，从来不懂得爱自己。

不懂得爱自己，是女人最大的内伤。

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小艾当然无法回到童年去补偿爱，但其实每个人的童年都不是完美的，都会有创伤，长大的我们可以籍着创伤，进入生命的更深处，看见潜在的能力。这样的力量来源于我们自身，而非外人灌输。

有了这种力量，就能让我们首先学会爱自己。

懂得爱自己的女人，不会把自己的自尊踩在脚下去，纵容一个根本不爱自己的人。

懂得爱自己的女人，才能得到别人的尊重和爱，也才能长出爱别人的力量。

小艾是有力量的，只是她自己看不到。

小艾需要的是从现在开始看见自己、爱自己。

相信每个人都有把自己带出黑暗深渊的强大力量。这种力量，让我们把生命中的痛，变成礼物。

咨询师是一面镜子，更是一个引导者。咨询师能做的就是让小艾看见自己的内在力量，学会爱自己。

我会陪伴小艾，为她创造一个安全的、有爱的环境，让她内在的能量慢慢凝聚，慢慢有喜欢自己、爱自己的勇气。