如何挽回爱情

相信点开这篇文章看的你，一定是奔着挽回前任、挽回爱情的目标来的，也不知道你之前有没有看过其他的文章，是不是有试过其他的方法，

如果你认为”断联“和”冷处理“等不联系的方式可以挽回，那就一定走错了方向，

因为绝大部分的人分手之后其实都没什么联系了，但你又见过几个复合的？

作者 | 争小小

挽回要有积极的心态

如果你没有一个好的挽回心态，你自己都不相信自己可以挽回，那么用任何挽回技巧都是没有什么作用的。

心理学的皮格马利翁效应告诉我们：你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。

只要你充满自信地期待，只要真的相信事情会顺利进行，事情就真的会顺利进行；相反，如果你相信事情不断地受到阻力，这些阻力就会产生。

这个效应曾带给我很大的启发，让我联想到积极信念的重要性，当我们拥有了积极的信念和态度，当我们拥有充满自信的状态，当我们相信好事一定会发生，并始终坚守这种积极的期待，真的很重要。

因为积极的信念会带来积极的行为，而积极的行为常常会带来积极的结果。

我们自己期待自己成为什么样子，我们就会一直朝着那个期待的方向不断努力，最终，就真的能成为那个期待的自己；而如果我们一直觉得自己不行，觉得自己做不到，那么，就真的会一直固步自封，停滞不前。

挽回中也是一样，那些想要挽回前任的朋友经常会有这样的消极想法：我现在该怎么做呢？还是被拒绝怎么办？万一他有新的女朋友了，怎么办？如果他联系我了，我该如何回应？……

其实，这都是对自己的不够自信，在态度上的不够积极，因此，这个时候，就需要经常对自己进行积极的心理暗示，或者用积极的心理暗示代替消极的想法，这是挽回成功的基础。

成长比挽回成功更重要

我们需要明白的一点是，我们挽回的目的是什么？是不是为了好好地在一起？

那之前之所以分手，是不是就是由于在一起的感觉不太好，所以要想好好地在一起，并不是说他回到了你的身边，你们就真的可以一直好好地在一起了，而是需要去看到造成你们在一起不舒服的原因是什么，让你们当初想要分开的问题该如何解决……

因此，如果你只是想靠一些套路和技巧挽回，就算真的挽回成功了，也很难保证可以维持住这种靠套路和技巧追回的感情。事实上，要保持长久、稳定的关系，需要的是大智慧，而不是小技巧。所以，你需要从源头上去寻找答案，找到经营关系的方法。

你需要知道：比起挽回，更重要的是你是不是自己确实掌握了经营好感情的能力、是不是已经真正地获得了成长、是不是你们之间的根本问题已经得到了解决、是不是他真的重新爱上你了、是不是以后你们真的能好好地在一起了。。。

如果脱离了这些，只是为了形式上复合的挽回，其实没有任何意义，也势必会再一次更彻底地面对分手。

所以，我们需要重视自身内在的成长和恋爱思维的提升，当我们有了正确的思维就有了自己分析问题和解决问题的能力，那么，再遇见感情的变故和危机的时候，就可以自己进行更好地应对和调整，而不会不知所措或者听天由命。

如果我们自身可以借助一次痛失所爱的机会而获得真正的成长，那么，挽回也就是你成长之后顺带的事情。当我们懂得了经营亲密关系的原理，重塑好自己的恋爱观，获得一个积极的好心态，那么，在爱情中你才会变得从容不迫、游刃有余。

调整你的挽回动机

心理学对动机的解释是：动机是激发个体朝着一定目标活动，并维持这种活动的一种内在心理动力。

动机是我们追求目标的动力和内驱力，可以刺激我们努力达成目标。但心理学的研究表明，并不是动机越强，成功的可能性越高，有时候甚至相反，过强的动机反而会导致成功的可能性变低。

因此，只有适度的动机才会提升你的效率，增加成功的可能性。而过强的动机，反而会影响你的效率，减少成功的概率。并且，难度越大的任务，动机因素反而越敏感，也就是说，对于越难的任务，动机越强成功的可能性反而会越低。

因此，面对像挽回这样艰巨困难的任务，过强的挽回动机反而会影响你挽回成功的概率。

如果我们可以把我们的挽回动机调整到一个合理的程度，这其实对挽回的帮助是更大的，自然也越容易取得挽回的成功。

也许，你可以适当地把精力分散下，或者尝试也发展发展备胎，或者和其他异性接触下，这其实也是为了能够获得一个更好的心态，来降低自己对对方的需求感。

END

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