心理咨询

更年期

更年期

在现实生活中,不少人在年轻时性格温和、开朗乐观,但是到了更年期后会却变得忧郁伤感、情绪不宁、性急易怒,尤其是遭遇生活中的不如意时表现更为突出,常常容易心烦气躁并且过分的敏感,把发生在周围的一些不愉快与自己联系起来,这些联系往往是灰色的。我们不禁感叹退休后的生活变得越来越没有意思,整天不是买菜就是做饭。久而久之,浑身不舒服,不仅胃口不好而且睡眠质量也不高,不是早醒就是多梦,有时半夜醒来,想到从前生活的艰辛和不易还会潸然泪下。时刻感觉家里人不关心、不理解自己,特别是丈夫,对自己简直就是视而不见,充耳不闻。这种状况下谁的心情能好呢?为什么人到中年的我们会陷入这样的困境?其产生的原因又是什么呢?怎样才可以行之有效的改善心态脱离困境呢?

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桂凤英

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