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抑郁

抑郁

人们在谈论抑郁的时候,时常会忽略了一点,那就是自己知道这一切都很荒谬。即使你自己正处在抑郁当中,你也会觉得这一切都很荒谬。你知道这根本不是什么大不了的事情,然而你就是已经被它所掌控。并且无法找到任何解决的方式。于是你开始感到自己事情做的越来越少,思考的越来越少,感知的也越来越少,就好像整个人已经没了什么价值,紧接着抑郁就来了。但人们确很容易被三种东西混淆:抑郁、悲伤、难过。其实困扰他们的不是疾病本身,而是对一些对事实的偏执。他们会对一些事实超出常人的在意。如此这般,抑郁就把人折磨的精疲力尽了,它消耗掉你几乎全部的时间和精力。而对此保持沉默,只会让抑郁的症状变得更严重。

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桂凤英

精神分析,萨提亚家庭治疗,叙事疗法,情绪释放疗法

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