心理咨询

恐惧

恐惧

每个人内心都藏着恐惧。我们害怕与人冲突,害怕犯错误,害怕去做行为规范之外的任何事,害怕别人的议论,害怕冒险与失败,害怕成功遭人嫉妒。我们甚至不敢去爱,因为害怕被拒绝,担心给人留下不好的印象,我们担心衰老或死亡,担心缺点被人发现,优点没人赏识。恐惧就像一片沼泽地,越是害怕会陷下去,越是深陷泥潭无法自拔。很多人都是设法逃避恐惧,越逃避,越适得其反。许多时候,我们发现当凭借自己的能力无法完成一件事或将会搞砸一件事的时候,恐惧感就会由此产生。因为恐惧,我们时常眉头紧皱,拳头紧握,心跳激烈,恐惧支配着我们的肉体和精神,也阻碍了梦想和生活。我们逐渐被负能量缠绕着并开始怀疑自己,质疑生活,对未来感到迷茫因此总是浑浑噩噩,我们减少了与外界之间的正常联络,更对对生活心怀怨念。面对以上消极的影响,我们应当如何正确认知恐惧,怎样脱离眼前困境,如何管理好自己的情绪呢?

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桂凤英

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