心理咨询

失眠

失眠

失眠,是一件很不愉快的体验似乎已经成为现代人最常见的困扰。或是因为压力或是因为焦虑。但人们对睡眠有很多错误的认知,正是这些错误的认知导致了对失眠的焦虑与恐慌,这些错误的认知有社会层面的和个人层面的。对失眠的错误认知,造成了对失眠的焦虑和恐慌。而恐慌和焦虑情绪会增加入睡的难度。同时,失眠了之后,如果对于不适感和低落情绪过于关注,会夸大不适感和低落情绪,对失眠会更加焦虑。这是一个难以自拔的恶性循环,如果没有正确的处理问题,将导致失眠持续不断。

推荐咨询师

桂凤英

精神分析,萨提亚家庭治疗,叙事疗法,情绪释放疗法

婚姻家庭 亲子互动指导 个人成长咨询 恋爱咨询

抑郁自评量表(SDS)

2656人测试过

本测试共20

心理评估可以让您初步了解自身心理状况帮助您找到更合适的咨询师

请填写以下信息,我们会尽快与您联系。
请输入您的电话号码,我们将马上回拨给您,请您接听客服来电
(客服电话:0755-86703504 / 15361508391)