心理咨询

烦躁

烦躁

现代社会的快节奏,使人每当遇见生活的不如意时就会变得非常容易烦躁。当我们烦躁时,忍耐力会降低,而自身仿佛身处悬崖峭壁,会感到极其缺乏安全感,同时应对烦躁的方式也会比以往更具攻击性,以致于我们对身边的人投以厉声、尖叫、责骂。有时生活中一处细微的动作或是噪音都能让我们感到不安并愤怒的跳起来。此时我们深刻感受到:人一旦烦躁起来就会被消极情绪缠身,无法再冷静地看待现实,甚至无法从容地享受现实。易烦躁的人在生活中也往往容易吃亏,在因烦躁浪费时间的同时也会白白消耗自身的能量;烦躁生气会使认失去判断力,很难给人留下好印象。那么如何才能抚平烦躁,摆脱不安从而不断完善自身人格呢?

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桂凤英

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