无论我们是否记得梦，梦都在我们的生命中扮演着重要的角色。梦调试着我们的情绪，纠正着我们意识的偏差，平衡着我们的能量，还时常指引我们获得新的视角，找到新的方向，进而去解决问题，甚至是完成创造。

我们也许并不在意梦，“一个梦而已，别当真。”

但是，当我们认真地去聆听梦语，我们就会获得与某个存在更为深切的连接。如果理解梦，最基本的观点是：梦在表达、谈论我们自身。

那么，梦中的所有，都是我们内在的一部分；

把梦当成理解自己的素材，以这样轻松的态度去欢迎梦、喜欢梦，跟各种各样的梦建立起关系，就能够享受自我了解的快乐。

若是面对梦，态度总是“自己必须做点什么”，这样的努力很可能反而让梦变得无趣；

有时候我们会做一些引起我们抗拒、厌恶或不详预兆的梦，面对醒来的不舒服的时候，我们很难让自己安下心来，告诉自己一切不会是梦里面所说的那样。

梦而已，不用太当真。

或者尽快地给自己的梦下一个判断，这估计是因为最近怎么怎么引起的。

至于真相如何，取决于你能够在下判断之前，跟自己的梦在一起待多久。

一时半刻都有助于你对梦的更深理解；

这一次梦的工作小组，主要以聚焦梦的方式来帮助我们加深对于梦的体会。

聚焦取向的梦的工作，并不限定于某一个理论或技法，离开做梦者自身的身体感受，只是由理论或技法推导出来的梦的结论，不过是假说而已。

周公解梦可能会给你一个假说，而聚焦取向的梦的工作，可以让你在体会中有所收获；

聚焦取向的梦的工作有两个阶段：一是让你觉察到以前已经知道的事情；二是让你成功地调整偏见 。

第一阶段让你有所领悟，第二阶段，对你的成长而言是一个新的发现。