案例

我是“愚人”我自信

面对挑战,为了激发我们的斗志,大家总会善意地提到我们的长处:智商、能力还有经验。但也很妙,有个事儿却让人很困窘:自信心不足。尤其是当我们太把自己当回事了,于是面对任何可能的威胁都会焦躁不安。

 

面对任何可能会让人难堪的挑战,我们都会退步不前,当然这几乎包含所有好玩有趣的情形。比如来到陌生的城市,我们可能会不太情愿向外人求助,让他们为我们指路。因为怕麻烦了他们,又或者怕他们把我们当成骗子。

 

我们很想去追求一个人,但出于恐惧,从未实施,因为怕被人看作是调戏别人的小流氓。在公司,我们不敢提出升职,怕主管认为我们狂妄自大。我们就像只蜗牛一样,刚伸头又缩回了回去,结果或多或少的,我们错失了一生的良机。说白了信心不足,是正常人对应得尊严的扭曲想象。

 

在近代的欧洲初期,有一本很棒的书:《愚人颂》,由荷兰学者及哲学家伊拉斯谟所写。在书中,他提出一个思想解放的观点。他用很温和的语气说:不管每个人有多重要、多有学问,其实都是愚人,无人辛免,作者也概莫能外。

 

尽管他自己受过良好的教育,伊拉斯谟也坚称,自己和普通人没什么区别,他的意见也是有缺陷的,他的喜好逐渐占了上风,他受困于迷信还有莫名的恐惧,他一遇到外人就会脸红,他也会在正式场合吃东西漏嘴。

 

意味着即使屡屡犯傻,最好的社交圈子也不一定排挤自己。我们总是让自己看起来有点傻,总捅娄子,半夜搞怪,也不会跟社会格格不入。

 

布勒哲尔在其画作中也传达着令人深思的讯息,在他的主要画作《荷兰谚语》中,很滑稽地展现了不要对人性抱有幻想。他认为每个人都有点神经兮兮,画里有个人往河里扔钱、有个士兵蹲在火炉上烘他的裤子还有人一门心思地用头撞墙更有人紧搂着柱子。

 

更重要的是,这幅画不光只画了几个行为奇怪的人,而是对我们所有人的呈现。在布勒哲尔和伊拉斯谟的作品中都表达出想要增强自信心,并不是让自尊放宽心而是要跟我们犯傻时做的糗事和平相处。

 

现在我们是愚人,过去也一直很愚人,未来也将是愚人,但这没啥大不了的。再说,也没多少可供人选择的余地。一旦发现自己原本就很傻,那如果再做多点傻事,也没啥大不了的。

 

我们想追求的对象,可能真的觉得我们很可笑,走在陌生的城市,向人问路,可能还会鄙视我们。但如果这些人这样做,对于我们来说,不算啥新鲜事。他们只是向我们证实了,我们内心老早就默认的事实:他们,还有地球上的任何人,其实都不聪明。

 

也将基本消除,尝试后会失败的风险,再也不用担惊受怕受羞辱。一旦接受失败是家常便饭,我们就可以随心所欲地放手一搏。时不时地,当经历无尽挫折之后,我们会从一开始就考量,它会奏效的。

 

于是我追求到了心仪的对象,交了朋友,获得了升职加薪,增强自信。按行为惯例在每天出门前,郑重地对自己说:其实世界上每个人都是愚人,所以我也应该自信,并没有什么大不了的。



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13年学习与沉淀,先后学习认知疗法、叙事疗法、合作取向疗法、新精神分析理论体系、沙盘游戏治疗、绘画心理、焦点短程咨询等;先后跟随北京心理卫生协会副理事长杨凤池教授学习心理治疗与心理咨询体系、并进行案例督导 师从国际中华应用心理学会理事曲伟杰老师学习森田疗法、催眠初中高级、中国象棋疗法 跟随北京安定医院心理管理中心主任西英俊老师学习心理危机干预、创伤后应激障碍等体系知识

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