恐艾：艾滋病别靠近我！

什么是恐艾症？

恐艾症是由于对艾滋病的恐惧造成的。恐艾症也叫艾滋病恐惧症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。

是人在现实生活中，或者是压力过大，或者是心事太多的一个爆发点。

恐艾人群大概可以分为以下几种：

1.初级恐：不了解

初级恐也是小白恐，由于对艾滋病的不了解导致心惊胆战，就怕自己被感染。

解决方法：科学了解，知艾防艾。咨询过我们的人群当中，一半以上人的行为都不属于高危行为，也就没有检测的必要，这时候普及一下艾滋病的传播方式就可以解决。

2.中级恐：了解但不知道该相信哪一方

这类人群一般都是在窗口期这个问题上徘徊，本身已经检测过了，又在网上看到部分人说窗口期三个月，六个月，半年的，自己也不知道该相信谁，于是就会继续恐惧，直到下一次检测。

解决方法：认准国家发布的核酸7天，抗原14天，抗体21天，不要被外界信息影响了。你要知道，网上查病，癌症起步。

3.高级恐：对检测结果不相信

高级恐往往认为自己就是患了艾滋病，但是现有的检测方法未能如他所愿检测出来。

恐艾了要怎么做？

1、要做检测，而且要相信检测结果，对于恐艾严重的患者，建议一周做一次检测，能有效、逐步释放压力，逐步走出恐艾烦恼。

2、不要在网上查症状，发现在有很多购买我们试纸检测，走出恐艾的朋友，因为是在网上查看症状，再次恐艾，而且很难得再走出恐艾。

3、要尽量分散注意力，比如说跑步、看书、旅游、等方式来转移注意力。尽量不要一个独处，一个人的时候容易胡思乱想。

4、要保持充足的睡眠，饮食要清淡，可以吃一些豆类、黄瓜、苦瓜、海带、鹅血、大蒜等食物。

证确认识恐艾症

大家都知道艾滋病是难以治疗的疾病。或许是艾滋病的不可治愈性给大家带来了很多的恐惧从而形成了恐艾症。

很多医学病例证明，人的思想对人体的健康有着很大的影响。例如癌症病人，在不知病情的情况下，保持乐观心境，往往比医生预料的存活期多活许多年，所以说恐艾也需要保持乐观心境。

医学研究显示，人的潜意识以及自我暗示，会导致身体产生某些虚假症状，中国古语杯弓蛇影就是一个极好的例子。譬如，一个结婚多年而没有生育的妇女，由于求子心切，通常会产生假孕反应：停经，做闷呕吐，乳房膨胀等等，而实际上她根本没有怀孕。恐艾也是一种心理暗示，感觉自己有着各种的症状，感觉自己是感染了艾滋病。

因此，由于恐艾而产生的许许多多的所谓症状，多数是由于自我暗示而产生的。具体的情形大致如下：你因为感冒或上火之类的小毛病出现了一些诸如喉咙痛，淋巴肿大，牙龈出血，便秘，腹泻之类的症状，本来即使不服药，人体的自我调节功能可以在两周至一个月使病症痊愈。然而，当你将症状比照HIV,心里自然产生了一个疑团，这个疑团导致你潜意识地自我暗示：我一定感染了。此后，在自我暗示的支配下，你原本的症状延续了下来，你甚至产生了一些所谓的HIV症状。在这种情况下，症状的存在不断加大你的疑团，不断加大的疑团进一步诱发症状，形成恶性循环——这就是医学上说的疑病症，是心理疾病的一种。

简而言之，不管哪个程度的恐艾，调节身心，从心理上开始梳理和说服自己，也要靠他人的引导和梳理，，洁身自好并养成良好的安全意识，总有一天恐艾心理会远离你的。