我都没有意识到什么时候开始就掉入到一个漩涡当中，甚至爬不出来。
人生当中很多的开始是我们似乎无法选择的，就像选择怎么样的父母出生，我们的人种与肤色，遗传於家族中的某种疾病，比如说有的人一出生就是有心脏疾病。或者是四肢不全的，等等。
对他们而言，可能很容易遭受到因为身体的缺陷带来的受苦，有些人存在不能够走路的情况，有些人不能够说话，或者是其他人可以轻易做到的事情，对他来说就变得很奢望。
有些人可能还要遭受到周围人异样的眼光。以及周围人的嘲笑，在学习上的障碍，医疗的费用，家人的嫌弃，甚至是抛弃，等等。
如果我们就处在这样的情境中，生命很容易是艰难的，也很容易相信，生命就是一个麻烦，自己是如此的不幸，自己是这个世界的受害者等等的信念。
更有甚者是，我不知道这个麻烦从什么时候开始的，我也不知道这个可以什么时候结束，整个人就像在一个黑暗的隧道当中，不知道什么时候才可以見到光。
有的时候在关系中也会因为种种的原因而卷入到某种漩涡当中，可能是不明原因的嫁给了某个人，然后开始了受苦的婚姻生活 夫妻之间大量的争吵，继续生小孩。夫妻感情的问题。小孩的教育问题，等等问题迎面而至，接踵而来，很容易在乱如麻的生活中崩溃。
当卷入到问题的漩涡当中，通常会带来焦虑的情绪。
头脑想要快速的摆脱他，逃离他，终止它。
同时伴随着的是，觉得这是一个天大的错误，或者自己是一个完完全全的走霉运。
如果我们对自己有一些觉察，定会发现，生命中其实有好多模式，一环接续一环，在不同的人之间上演。
不管是交友的模式，婚姻模式，或者是情绪模式，或者是投资模式。
共同点就是，我都不知道怎么就开始了，进入到某个怪圈，甚至想甩都甩不掉。
如果没办法，用创意的方式去解决问题，似乎所想，所思所为，全部都在加速着这个怪圈的运转。甚至在运转的过程当中又惹来更多的麻烦，可能在暴力婚姻当中的模式下，又继续跟对方生小孩，又带来更大的暴力。又因为小孩的出生，带来更多的问题，但线性思维的头脑总是会认为，我们做的还不够，要么是牺牲的还不够，忍耐的不够，妥协都不够，坚持的不够。继续一年，两年三年，十年二十年，在往后的时间里，依然没有觉察，而只是累积把问题变得更复杂，甚至有些人会把这个问题带到生命的结束。
另一种情况是
也因为在模式中有受苦，在这样的情况之下，很容易怨恨这个模式与这个怪圈当中的所有的参与的人，伴侣、家人、同事、合作者很多人想要极速的摆脱他，去之而后快。
假如这个怪圈是在一段婚姻当中，那么他就想到的是，快速的结束这段话，另外找一个人。如果对方还有留恋，不愿意離婚，立马就会变成极度的怨恨对方，怪罪对方，也把对方想象着更大的恶魔或者是坏蛋。
在整个过程当中，非常的容易把自己看作是一个受害者。由于认定了自己的受害，就可以转而去怪罪，我们认为的把我们带到这个模式当中的人，去攻击指责批判他。
但这样做的越多，只会越强化自己对受害的认同感。同时可能为了快速的摆脱这个模式 ，头脑会不断的搜寻解决问题的答案。我要如何做才能够摆脱？我为什么会这样子？我要怎么样才能够？…当这些问题启动。我们的焦虑也随之会增加。而问题，却得不到真正的解决。
一个全新的思考方式是
有没有可能问题是来帮助我们的？他不是敌人！
问题的发生可能是来帮助我们内省，帮助我们觉察，也帮助我们看到在模式当中可以学习的地方在哪里。
只有当问题发生，我们才有机会与意愿来看一下原来的运作方式。如果没有问题，又没有受苦，谁会多花心思改变原来的方式呢？谁会看见，这些方式底下可能夹杂着荒谬呢
如果因为投资，而进入到一种怪圈当中。
那么可以省示一下自己当时投资的动机是什么？跟投资人的关系是怎么样建立的？那个初心在哪里？有哪些是忽略的部分？细节没有看到的部分？在关系中有哪些是超出事实的期待？或者是没有负起自己该负的责任？
积极正向热情阳光有点子的人，在摔一跤之后。有机会看到自己的内在长年远离的心碎感，那种跟自己内在深深连接的感觉，虽然悲伤，痛苦，但却是自己真实发生过的生命的真相。如果有伴侣，会开始理解自己的伴侣，不是他们愿意常年的躲在某个黑暗的角落.阴郁而低沉.他们不是不够积极正向，他们也尽了他们所有的努力，但就是无法摆脱。
习惯依赖的人，讨好的人，有机会看到，不管自己如何讨好依赖，向外求关注与陪伴的没有用。并且有机会对问题与细节有更多的觉知，可以把更多的能量放到自己觉得有价值的地方，也有机会看到，周围人对自己的不接纳，在帮助自己更独立。
习惯攻击指责的人，有机会看到自己的完美主义。以及认识到，之所以有这么多的要求，挑剔与不满，来自于对周围人的在乎需要底下的挫败。并且理解伴侣，其实已经尽自己最大的努力对他好了。
常年在情绪漩涡中的人，和抑郁的人，也有机会看到自己的一片阳光。
在隧道中，总是想要快速的见到阳光，想要不接纳而采取的逃离則加重焦虑与恐惧。
还有一种机会是，在内心承认自己此时此刻没有方法，也接纳自己的不知道，並彻底的去经验自己的不知道的感觉，当彻底的经验完成，通常也是从这个漩涡当中走出的时候。
文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/364
