孩子需要的不是完美的演员，而是真实的、有温度的父母。 而成为有温度的父母的前提，是先成为一个善待自己的人。

他不是沉迷游戏，他是在游戏里寻找那个在现实中已经破碎的“我还能行”。

在教育这件事上，家长自己对情绪的接纳、容纳、调节能力有多少，就能教会孩子多少。

你期望什么，你就会得到什么，你得到的不是你想要的，而是你期待的。

真正相爱的爱人不是不吵架，而是能在暴风雨后，带着修补情感的底气和决心，拼命握住对方。

焦虑不是懦弱，抑郁不是玻璃心，失眠更不等于没出息。

厌学从来不是“懒惰”或“叛逆”的代名词，而是孩子心理发出的“求救信号”。

自由，不是所有人都喜欢你。 自由，是你终于不再需要所有人都喜欢你。