心理咨询有用么？心理咨询的意义何在？

美国心理协会官网中一项研究表明，50%的来访者在咨询8次后发生好转，75%的来访者在接受咨询6个月后明显好转，所以它的有效性是不言而喻的。

心理咨询在很多方面都可以帮到我们，它可以减缓情绪症状，改善人格，减少症状发作，提高生活质量，提高人们在生活、工作、学习、人际关系中的适应能力，使人更倾向于做出健康的人生选择。

在咨询中，十几年来我有一个很深的感触，往往走进咨询室的那一刻起，即意味着在现实生活中，来访者面对问题和困惑已然走投无路，心理咨询很多时候被来访者当成“救命稻草”一般。

我有一个来访者，是个高中生，患有中度强迫症状，同时回避社交，已经办理休学。他的父亲是一个依靠自己的努力一步步打拼出来的地方官员，理性、果敢、有毅力，对他也寄予厚望。孩子这样的状况非常打击他，父亲极度自责和痛心，开始改变自己的生活轨迹，除了必要的工作，其他事务一概推辞，全身心放在孩子身上，跟他谈心陪他运动，拿起育儿书籍重新学习，甚至听朋友说去寺庙求符有效，二话不说，真的跑去求符回来烧成灰化水给孩子喝。

父亲最终把孩子送到咨询室时，跟我交谈起这一路的艰辛和努力，满脸的无助与悲伤……

这样的时刻经历得太多太多了，几乎每一个到这里的来访者都带着深深的无助与绝望，同时又带着极大的渴望找到我们，渴望我们把他从痛苦的无计可施的深渊拉回来。而后，在这里得到滋养、找回力量，重拾勇气与信心来应对生活。

所以，当有朋友问，心理咨询的意义何在，我想没有什么比黑暗中的一束亮光给人的希望更强了，而我所看到的心理咨询，常常就如这束光，照亮来访者前行的路！