来访者小梅，40岁，女性，已婚，本科学历，公司职员，最近也在学习心理咨询。
求助问题:为什么我学了心理学，在和父亲相处时，感觉更加纠结了？为什么学了心理学还是过不好自己的人生？
小梅出身农村，父母都是农民，有两哥一弟。六年前，母亲因癌症去世，老父亲很孤单，会轮流在儿女家中居住。
小梅是个孝顺的女儿，父亲来家里住，她抽空给父亲做吃做喝，带父亲去逛街买衣服，放年假会和弟弟一起带父亲去旅游。
可是今年老父亲来住，小梅觉得自己内心有了很大的变化，总觉得看父亲哪里都不顺眼，比如，一些生活习惯，父亲吃饭的时候会用筷子捣牙;有时候会忘了冲马桶;晚上不洗漱等等;小梅说，这些是父亲多年的习惯，她以前似乎没有特别注意到。可现在却让她内心非常嫌恶，她会放大和过度关注父亲的这些习惯和举动，心里会有愤怒和厌恶，有时候跟父亲说话就会没好气，过后又后悔、内疚，她感觉不对劲，却无法消除。
随着咨询的深入，小梅慢慢的觉察到，自己对父亲的怨恨、愤怒，除了这些生活习惯，还源于在另一方面对父亲的不满，就是小梅觉得父亲不主事，太懦弱。
父亲一辈子老实本分，性格温和，种地供四个孩子读书，农闲时还经常外出打工挣钱。
父亲爱喝酒，喝多了就闷头睡觉，从不发酒疯。
小梅八、九岁的时候，父亲曾经因为琐事和一个村民发生争执，以父亲让步了结。几天后，父亲带着小梅在路上碰见那个人，他很凶的朝着父女俩骂骂咧咧，父亲还是一声不吭，绕着走开，小梅跟在父亲身后快步走着，头低下去，感到很恐惧和羞耻。
上了大学以后，小梅同学父母很多是教师、公务员，小梅很自卑，会尽量避免跟同学谈论父母。
但一直以来，面对父亲，小梅的内心是柔软的，即便父亲有些不好的生活习惯也都能包容。
小梅说，通过学习心理学，自己对孝道有了新的认识。她觉得，人不能完全依赖于他人生活，要有独立性，父亲才60多岁，身体还挺硬朗，在儿女家里从来不做任何家务，吃饭要等端到桌子上、筷子摆上才上桌，连自己的袜子裤头都不洗。
大哥和弟弟也很孝顺，唯独二哥二嫂表现出对父亲的冷淡，父亲的应对方式就是不去他们家，对此，小梅心里也有不满，倒不是因为计较，她觉得父亲这是太软弱，没有是非观念，带领不好一个大家庭。
咨询中小梅还发现，之所以对父亲个性当中的软弱和退缩特别不认同，是因为自己身上也有着相同的特质。
小梅在单位十几年，认真勤恳，能力也不差，默默承担了大量的工作，但优秀评选、升职加薪却从来和她无缘，小梅从来没去争这些荣誉。
她以前觉得自己是清高、爱面子，学习心理学以后，她认为这是一种退缩和软弱，是自卑的表现，她内心很渴望自己在这方面有所突破，但又迟迟没有行动，内心对自己会有些愤怒。
咨询师问小梅，对父亲态度的改变，和对自己工作中不争名利的看法的改变之间会不会有联系，小梅思考以后表示非常认同，她觉得自己的性格受父亲影响很大，最不喜欢父亲身上的那一部分，自己却偏偏成为了那样的人。
小梅无意识的把对自己身上这一部分的不接纳转移到父亲了身上，似乎觉得父亲应该对自己这个问题负责，当对父亲有了这样的情绪之后，看他做什么都不顺眼了，而一贯的孝心，又让她对自己的这种想法很排斥，所以内心产生了冲突和纠结。
想要提升自己，第一步就是要认识自己;要想完整地认识一个人，回到他的原生家庭去看他，这没有错。
但这之后很多人会把矛头对准自己的原生家庭。这几年大家都在讨伐原生家庭，网上也有“父母皆祸害”等比较偏激的言论，造成这种扭曲的关系，是因为对于过去父母的伤害无法改变，也无法原谅，就会感觉卡在那里。
父母不需要学习就可以自然的成为父母。父母受制于他们所处的时代和环境，他们那一代很多人根本没有成长的意识和机会，温饱是他们的核心需求，他们的一些局限也源于他们的上一代、上上一代。
父母的行为方式就是孩子人生最初的模板，这些模板内化到孩子的心中，不知不觉，我们就被原生家庭、成长经历塑造成我们不喜欢的样子。
在时间面前，我们可能也终会像父母一样，被淘汰、被嫌弃、被指为原生罪责，我们也无法保证自己能成为满分的父母、有能力为子女的一生承担所有的责任。
当一个人意识到自己的人生需要自己负责时，就会想要回到自己身上，成长和提升自己，就会在很大程度上摆脱原生家庭的负面影响，也才有可能开始打破代际传递的链条。
探索原生家庭，看到自己的原生家庭的问题在哪里，看到父母的局限性，才能对自己有更多的理解，才能更有力量地接纳自己身上的不完美，而接纳中往往蕴涵着无限流动的生命能量，改变才有可能慢慢发生。
当小梅意识到这些的时候，她发现自己对父亲的嫌弃和怨怼少了很多，她觉得孝顺也不是一味的迁就，无条件的容忍，她会平和的与父亲沟通，希望他改变一些不良的生活习惯，也会给他安排一些力所能及的家务，希望可以促进父亲的改变，让相处的时光变得更和谐。
小梅打算在今年的年终单位评优时，去找领导谈一谈，为自己争取一下，她感觉自己可能还会遇到一些心理障碍，她希望咨询师能够给她力量和心理支持。
对于当初的困惑:为什么学了心理学，还过不好自己的生活，小梅有了她自己的答案。
她说，我们学习医学保健知识，可以在平时进行自我保健，但不能代替生病时的治疗。
知道和做到不是一回事，知道是容易的，但知行合一是困难的，有时候就需要有专业经验的人带领。所以对于大多数人来说，学习心理学不能代替心理咨询。
原生家庭对我们的影响，属于深层烙印，很难完全摆脱，但我们通过探索和觉察，既可以找到努力提升的方向，也可以增进对自己的理解和接纳，或者，通过长时间的心理咨询或修行，可以一点点拔除掉这些影响。
人生是一场修行，我们学习心理学不是为了改变别人，更多的是修炼自己。
文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/570
