作为家庭的顶梁柱，当你的老婆患上产后抑郁症你会怎么办？
简单的介绍下自己 33 ,老婆30 两个小孩,一儿一女，外地务工,和父母住一起，我女儿15个月,国庆刚断奶,这几天每晚都闹腾,怎么哄都哄不住,我和我老婆在一个城市,却没住一起,距离30公里,我住宿舍上夜班,老婆和我父母住一起，但是,婆媳关系却很糟,我本来不擅长这些所以也无力处理好!
晚晚,老婆微信我两条信息:
第一条:前天半夜,女儿哭,怎么哄都哄不住,我不怎么怎么了就用被子把女儿脸蒙住了,还好,儿子(9岁)发现,把被子掀开了.....
第二条:有时候,女儿哭的很历害,哄不住的时候,我脑子就有抱着女儿一起跳楼的想法,事后自己好害怕,所以,现在我有什么事都跟你讲讲,我怕我闷在心里,哪天真的会出问题的
当我看到这两条信息,内心久久不能平静,以前,老婆老是跟我说,产后抑郁,我一直没当回事,现在看来,事情发展的好像有点严重,可我也不知道如何处理,真的不敢想像,如果老婆做傻事,我该怎么办?
太可怕了....
如何判断是否得了产后抑郁症，产后抑郁症的表现有哪些？
1、睡眠出现障碍
一般情况下，新生宝宝对宝妈来说需照顾他们会耗费时间和精力，会打乱新妈妈睡眠习惯，而导致睡眠出现障碍，如果一旦出现产后抑郁症更会影响睡眠质量。即使宝妈有了睡觉的时间，也无法入睡。一旦睡眠出现障碍就会发生恶性循环——睡眠问题可以导致抑郁，抑郁更会干扰睡眠。
2、食欲开始发生变化
抑郁症的常见症状是食欲的变化，一些女性容易在情绪不好或低落的时候用吃东西来找到发泄的途径，食欲会比平时增加很多；也有一些人真好相反，在情绪不好或是低的时候吃不下去任何东西，甚至看到食物就会反胃。产后保持宝妈营养的摄取极为重要，母乳喂养孩子、照顾孩子要比平时需要更多的精力，会让宝妈消耗很多。如果食欲变化显著或者毫无理由的感到伤心或不知所措，这些情况就要引起家人的重视。
3、焦虑情绪日益明显
患产后抑郁症的宝妈们都会出现无端焦虑表现的表现。不由自己就会感到紧张、害怕、不安。不安的方面各种各样，一些宝妈可能会对孩子的健康和安全有比较强烈的不安感。如果照顾宝宝会让宝妈感到紧张不安无从下手或压力过大甚至干扰到正常的生活，这可能是产后抑郁的迹象。
4、情绪频繁的起伏
刚生产后的一段时间内，宝妈会出现情绪波动，这是也是属于正常的现象。所以，如果宝妈发现自己出现情绪不稳定的现象也不奇怪，不过如果情绪不稳定现象持续两周以上仍未好转或者情况变得越来越严重这可能是产后抑郁的迹象
5、自杀或伤婴的观念行为
有些宝妈会出现伤害婴儿的强迫观念，因担心自己控制不住自己，以至伤害孩子，从而避免与孩子接触；病情严重的患者会出现自伤、自杀以及伤婴的行为，他们往往在杀害他人之后再自杀
6、注意力不集中
往往难以集中注意力做事情，如照顾孩子、给孩子喂奶、看电视等
解决产后抑郁的三种方法
一、饮食调理法
深海鱼能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量；香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素；葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压，最重要的是在制造多巴胺、肾上腺素时维生素C是重要成分之一；菠菜。缺乏叶酸会使脑中的血清素减少导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最著名的食材
二、药物调理法
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是产后抑郁症患者的首选治疗药物，主要包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰。一定要在医嘱下谨慎使用！
三、心理疏导法
一般来说产后抑郁症很难依靠自身调节来摆脱这种心理精神疾病，心病还需心药医，心理医生是首选。
文章版权属争渡心理咨询，转载请注明来源。
文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/588
文章来源 http://www.anotherhelp.com/case/588
