朋友/爱人抑郁了，我该怎么办

我们不会经常想到我们内心的声音，可能从未和别人讨论过这个。但是，几乎每个人都会有自己的内心声音。大部分时间思绪的低鸣都飘荡在脑海中。有时，内心的声音是激励人心的，给你跑向

我们的所有权的意识出现得十分早，为什么我们的依赖性如此强呢？在心理学中有一种公认的现象称为“禀赋效应”就是人们会更重视一件物品，就在我们拥有那件物品的那一刻，

有个常见的误解：如果你喜欢一丝不苟的整理你的东西、经常洗手或者无微不至的计划你的假期你就有可能有强迫症。事实上，强迫症的全名是强迫性神经官能症，是一个经常被社会和心理健康

我们刚刚才开始明白我们为什么要睡觉，但是我们知道睡眠是至关重要的。成人你每天需要7到8小时的睡眠，青少年大概需要10小时。我们变困是因为身体发出暗示，告诉我们的大脑，“我们累

有阅读障碍的人每次阅读都很费劲。多数人认为阅读障碍就是看到的字母和单次是倒着的。

当面临挑战或者感到无助的时候，我们可以清晰地感受到压力的存在。但是压力不仅仅是一种情绪，它还是一种穿行在我们体内的身体反应，就想电路板上的电流一样。短期来看，压力有着积极

七个技巧教你保持自律：1、相信自己可以做到自律 2、管理精力比管理时间重要 3、想要放弃时想想长远目标 4、延迟满足感就等10分钟 5、避免影响你目标的因素 6、健康饮食，作息规律 7、自律